TWİTTER SAYFAMIZ FACEBOOK TA TAKIP ET YOUTUBE KANALIMIZ PINTEREST BOARDS
 
  nasilyapicam
  GUZELLIK-BAKIM NASIL YAPICAM
  YENI TREND MODA GALERI
  DIYET NASIL YAPICAM?
  ACIL DURUM NASIL YAPICAM
  SAGLIK NASIL YAPICAM
  => HIPNOZ NASIL YAPILIR?
  => YIYEREK NASIL ZAYIFLANIR?
  => EN DOGRU MEVSIMSEL YEMEK PLANLAMASI NASIL OLUR?
  => BESLENMEDE CAY ONEMLIMIDIR?
  => HANGI BITKILER-BITKILAR HANGI HASTALIKLARA CAREDIR?
  => UZAY DIYETI NEDIR-NASIL YAPILIR?
  => DOGRU DIYET NASIL YAPILIR?
  => ARAC TUTMAMASI ICIN NE YAPMALIYIM?
  => BAGIRSAKLARIMDA KURT VAR NE YAPICAM?
  => MANTAR-DERIDE KASINTI-NE YAPMALI-TEDAVI YONTEMLERI?
  => ARPACIK SIK CIKIYOR NE YAPMALIYIM?
  => AYAK TIRNAKLARIMI NASIL KESMELIYIM?
  => GUNLUK AYAK BAKIMIMI NASIL YAPARIM?
  => CATLAK TOPUKLAR NE YAPMALI
  => ACLIK KRIZINE KARSI DIYET VARMIDIR?
  => BACAKLARIMDA KIL DONMESI VAR NE YAPMALIYIM?
  => SONBAHAR DEPRESYONU NE YAPMALIYIM?
  => YASLANMAK ISTEMIYORUM NE YAPMALIYIM?
  => VUCUT SAATI NEDIR NEREDE BULUNUR?
  => GENC KALMAK ISTIYORUM SIRRI NEDIR?
  => EVDEKI RADYASYONDAN NASIL KORUNURUM?
  => FAZLA VITAMIN KULLANMAK ZARARLIMIDIR?
  => EBRU SALLI FORMULU-SACLARINIZ DOKULMESIN DIYE KARISIM
  => SAGLIK ICIN MUCIZEVI 19 BESIN OGESI
  => SEMIZOTU KULLANMAK FAYDALIMIDIR?
  => BALGAM NASIL TEDAVI EDILIR?
  => OKSURUGE CARE BITKI-KETEN TOHUMU-
  => ENFEKSIYON HASTALIKLARI-GRIP- NASIL ENGELLENIR?
  => LENF SISTEMINI HANGI BITKI GUCLENDIRIR?-KUS UVEZI-
  => ADET ONCESI PSIKOLOJIK SIKINTILAR HASTALIK BELIRTISIMIDIR?
  => BAYANLARIN EN GUCLU ILACI NEDIR?
  => KADINLARA OZEL 10 ONEMLI KANSER BELIRTISI NEDIR?
  => HER DERDE DEVA 5 BAHARAT NEDIR?
  => KUSBURNU MEVSIMSEL GRIBE KARSI KORUYOR
  => MIDE AGRISI ICIN BITKISEL COZUM NEDIR?
  => COREK OTUNUN FAYDALARI NEDIR?
  => BOBREKLERIMDE TAS VAR NE YAPICAM-KUR VARMI?
  => SONBAHAR'DA HASTALANMAMAK ICIN NE YAPMALIYIM?
  => MEVSIMSEL BITKINLIKTEN KORUNMAK ICIN BITKISEL TARIFLER?
  => MARGARIN TUKETMEK ZARARLIMIDIR?
  => YASLANMAYI ONLEYICI BESINLER NELERDIR?
  => VARIKOSEL NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?
  => VITAMIN HAPI KULLANMAK ZARARLIMIDIR?
  => RUH HALINE GORE BESLENME NASIL OLMALIDIR?
  => YENI ARASTIRMALARA GORE KANSERIN BELIRTILERI NELERDIR?
  => ASTIM NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR-BELIRTILERI NELERDIR?
  => BEL SOGUKLUGU NEDIR-BELIRTILERI NELERDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?
  => ANTROPOZ NEDIR-BELIRTILERI NELERDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?
  => BEL AGRISI-SIRT AGRISINDAN KURTULMANIN 10 YOLU NEDIR-VARMIDIR?
  => SOLUNUM SISTEMI ORGANLARI VE ONEMLI HASTALIKLAR NELERDIR-AKCIGER TEDAVISI NASIL YAPILIR?
  => PROSTATIK MASAJ NEDIR-NASIL YAPILIR?
  => HER GUN TUKETMEMIZ GEREKEN GIDALAR HANGILERIDIR?
  => MASTURBASYON ZARARLIMIDIR-NE KADARI KAFIDIR-YARARLARI NEDIR?
  => DETOKS NEDIR-NASIL YAPILIR-TARIFI-FAYDALARI-NE KADAR YAPILMALI?
  => GRIP VE SOGUK ALGINLIGINDAN KORUNMAK ICIN NE YAPMALIYIM?
  => GRIBE KARSI KORUMA SAGLAYAN 5 ETKILI MEYVE?
  => KOLESTEROL NASIL DUSURULUR-NASIL BESLENMELIYIM?
  => BAL OKSURUGE CAREMIDIR?
  => BAGISIKLIK SISTEMINI GUCLENDIREN 10 BESIN VE YARARLARI?
  => "TAS DEVRI DIYETI"KITABIN YAZARINDAN SUYUN FAYDALARI?
  => BITKISEL TEDAVILERDE DIKKAT EDILMESI GEREKEN KONULAR?
  => DEPRESYON NEDIR-NASIL KURTULURUM-NE YAPMALIYIM?
  => BOYUN FITIGI NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR VE ANLASILIR?
  => DAMAR SERTLIGI NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?
  => SEKS BAGIMLILIGINDAN NASIL KURTULURUM-NEDIR-TEDAVI YONTEMLERI?
  => SEKS-PORNO BAGIMLILIGINDAN NASIL KURTULURUM-NEDIR-TEDAVI YONTEMLERI?
  => DISLERIMIN CURUMEMESI ICIN NE YAPMALIYIM?
  => DIS BAKIMI NASIL YAPILIR-PRATIK YONTEMLERI?
  => KEREVIZIN FAYDALARI NELERDIR?HANGI VITAMINLER BULUNUR?
  => NASIL ZEHIRLENIYORUZ?
  => BITKISEL ILACLARI KULLANMAK DOGRUMU?
  => ERKEKLERIN YAPTIRMASI GEREKEN TESTLER NELERDIR?
  => PROF.DOKTOR OSMAN MUFTUOGLU-2010 YILININ BESLENME YASALARI
  => BIR INSAN NEDEN SIGARA ICER-KURTULMA YOLU VARMI?
  => SEKER HASTALARINA IYI GELEN DIYET VE BESLENME TARZI NEDIR?
  => IBRAHIM SARACOGLU-KURLERI-KURU-KARACIGER-SEKER HASTALARINA-SAC DOKULMESINI-IKTIDARSIZLIK-KUR-TANSIYON?
  => UZAK DURULMASI GEREKEN ALLERJIK BESINLER NELERDIR?
  => SOGUK ALGINLIGINI GRIPTEN NASIL AYIRT EDICEM?
  => ALKOL'UN ZARARLARI NELERDIR?
  => DIS BAKIMI NASIL YAPILMALIDIR-YANLISLAR VE DOGRULAR?
  => IYI BIR KAHVALTI NASIL OLMALIDIR?
  => UFAK DEGISIKLIKLERLE DAHA SAGLIKLI YASAMANIN SIRLARI?
  => YEMEK VE SPOR ICIN UYGUN SAATLER VARMIDIR?NE ZAMAN SPOR YAPMALI?
  => BUGDAY CIMININ FAYDALARI NELERDIR?
  => GRIP OLDUM HANGI BESINLERI VE GIGALARI TUKETMELIYIM? 368
  => GRIP OLDUM HANGI BESINLERI VE GIGALARI TUKETMELIYIM?
  => KRONIK YORGUNLUGA IYI GELEN BESINLER-GIDALAR-BITKILER?
  => DEPRESYONA NE IYI GELIR?BITKISEL COZUM?
  => BASURA-HEMOROIDE IYI GELEN BESINLER VE GIDALAR?
  => ANEMI-KANSIZLIGA KARSI BESLENME ONERILERI?
  => KANSER HASTALIGINA IYI GELEN GIDALAR-BESINLER-VITAMINLER?
  => SISMANLIK VE OBEZITEYE KARSI BESLENME TURLERI?
  => GASTRIT-ULSER-REFLU HASTALARI HANGI BESINLERI TUKETMELIDIR?
  => HASTALIK HASTASIMIYIM?
  => AIDS'TEN NASIL KORUNURUM?YONTEMLERI?
  => ACABA BEN BIR PANIK ATAKMIYIM?
  => DR.ENDER SARAC SAGLIKLI YASAMANIN SIRLARI?
  => VEREM NEDIR?BELIRTILERI-NASIL TEDAVI EDILIR?
  => SUTYEN SECIMINDE DIKKAT EDILCEK HUSUSLAR?
  => PARA HARCAMADAN DA NASIL SAGLIKLI OLURUM?
  => FARANJIT NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR-BELIRTILERI?VIDEO IZLEYEREK OGREN
  => DISLER BEYAZLIGINI NEDEN KAYBEDER?
  => IBRAHIM SARACOGLU BEYAZ LAHANA KURU NASIL YAPILIR?
  => PRF.DR. IBRAHIM SARACOGLU SIRT VE BEL AGRILARINA COZUM?
  => SUNA DUMANKAYA'DAN SAC DOKULMESINE KARSI ONERILER?
  => "www.bitkisifa.com"BITKISEL TEDAVI ADRESI?
  => EGZAMA NEDIR NASIL TEDAVI EDILIR?
  => KAHVE SAGLIGA ZARARLIMI YARARLIMI?
  => NASIL DAHA AZ TUZ TUKETIRIM?YONTEMLERI?
  => BEBEK SAHIBI OLMAYA KARAR VERDIM NE YAPMALIYIM?NE YEMELIYIM?
  => NASIRDAN NASIL KURTULABILIRIM?
  => SIGILDEN NASIL KURTULURUM-TEDAVI VE KORUNMA YONTEMLERI?
  => PROSTAT CINSEL HAYATI ETKILERMI-NASIL OLUR?
  => DIYETTE ASIRI SIVI TUKETMEK ZARARLIMI?
  => KABIZLIK-BASUR BELIRTILERI NELERDIR-TEDAVISI?
  => BAGIRSAK DUGUMLENMESI NEDIR-NASIL OLUR?
  => BAGIRSAK KURDUNDAN NASIL KURTULABILIRIM?
  => BAGIRSAKTA TENYA OLMMASI ICIN NASIL BESLENILMELI?
  => CANLI-CIG BESLENME?
  => KOLON KANSERI NEDEN OLUR? NASIL TESHIS EDILIR?
  => TIRNAKLARDA MANTAR NEDEN OLUSUR?NASIL TEDAVI EDILIR-VIDEO IZLE?
  => AFT NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR-NEDEN SIK SIK TEKRAR EDER?AGIZ YARASI NEDEN OLUR?
  => KEMIK ERIMESINE IYI GELEN MUCIZE MEYVE?
  => KILO VERIRKEN MEYVA TUKETIMINE DIKKAT?
  => BESINLERDEKI DEMIRIN VUCUT TARAFINDAN EMILIMI NASIL SAGLANIR?
  => ZAYIFLAMA ILACLARI GUVENLIMI?
  => HANGI TUR EGZERSIZ NE KADAR KALORI YAKTIRIR-KALORI YAKMA CETVELI?
  => SIGARA ICME ISTEGINI HANGI YIYECEKLER AZALTIR?
  => GENIZ ETI-TEDAVISI-AMELIYATI NASIL YAPILIR?
  => GECE TERLEMESI NEDIR-HAKKINDA-NEDENLERI?TEDAVISI?
  => PROSTAT KANSERINDEN NASIL KORUNURUM?
  => HEPATIT B TANISI NASIL KONUR-KORUNMA VE TEDAVI YONTEMLERI?
  => YEMEK YEMEK ICIN DOGRU SAATLER HANGILERIDIR?
  => DIYETTE MEYVE TUKETIMI NASIL OLMALIDIR?
  => YIRMILIK DISLER?
  => DISLERIMI GUCLENDIRMEK ICIN NE YEMELIYIM?
  => REFLU-GASTRIT NASIL TEDAVI EDILIR?
  => KANSERE KARSI 10 UZMANDAN 10 ONERI?
  => HEMOROIT-BASUR HASTALARI NELERE DIKKAT ETMELI?
  => YEMEK BORUSU KANSERI NEDIR NASIL OLUSUR-BESLENME ONERILERI?
  => MUTLU OLMANIN EN ETKILI 5 YOLU?
  => PRF DOKTOR I.SARACOGLUNDAN KANSERDEN KORUNMA ONERILERI?
  => SAGLIK BAKANLIGI SESLI YAYINLARI DINLE OGREN?
  => SAGLIKLI OLMAK ICIN NE YAPMALIYIZ(COCUKLARA OZEL)
  => COCUKLARA ASTIM TANISI NASIL KONUR?TEDAVI EDILME SURECI?
  => SAGLIKLI VE UZUN OMURLU OLMANIN SIRLARI?
  => BEYNINIZI ASLA SUSUZ BIRAKMAYIN-YOKSA...?
  => ILACSIZ AGRI DINDIRME YONTEMLERI?
  => AMELIYAT OLMADAN DA AGRILARINIZI DINDIREBILIRSINIZ
  => BILGISAYAR KULLANIMINA BAGLI GOZ RAHATSIZLIKLARINDA NE YAPILMALI?
  => EVDE BULUNAN YASLANDIRICILAR NELERDIR?
  => DR.MEHMET OZ YASLANMAYI ONLEMENIN 12 YOLU?
  => "UNUTKANMIYIM?" TESTI ICIN TIKLA
  => COCUGUM-ESIM TIRNAK YIYOR NE YAPICAM?
  => KRONIK YORGUNLUK TANISI VE TEDAVISI?
  => DIYET YAPARKEN YAPILAN 7 YANLIS?
  => SACLAR NEDEN DOKULUR?
  => RAHAT ETMENIZI SAGLAYACAK 15 ONERIMIZ
  => OKSURUGE NE IYI GELIR?
  => KENDIMI NASIL DAHA ENERJIK HISSEDEBILIRIM?
  => BAGISIKLIK NASIL GUCLENDIRILIR?
  => KANSERI NASIL YENERIM-HANGI BITKILER YARARLIDIR?
  => STRESTEN NASIL KURTULURUM-MUCADELE YONTEMLERI?
  => GRIPTEN KORUNMANIN YOLLARI-PUF NOKTALARI?
  => KULAK TEMIZLIGI NASIL YAPILIR-YAPILMALI?DIKKAT EDILMESI GEREKENLER?
  => BAGISIKLIK SISTEMI NASIL GUCLENDIRILIR-FORMULLERI-PUF NOKTALARI?
  => BOBREK TASLARIDA KARIN AGRISI YAPARMI?
  => HASTALIKLARINIZA ALTERNATIF COZUMLER?
  => BOGAZ AGRISINDA DOGRU BILINEN YANLISLAR?
  => FAZLA SEKS NE YAPAR?
  => SAGLIKLI YASAM PROGRAMI-FLASHTV IZLE-CANLI YAYIN SAATLERI?FACEBOOK GRUBU
  => ASIRI YEMEKTEN NASIL KORUNABILIRIM?
  => KONTROLSUZ ILAC VE BITKISEL KURLER NEYE ZARAR VERIR?
  => SAGLIKLI BIR KALP ICIN NE YAPILMALI NE YEMELI-ICMELI?
  => HER GUN YEMEMIZ GEREKEN YIYECEKLER?
  => BU RAHATSIZLIK BELIRTILERINI HAFIFE ALMAYIN?
  => VUCUDUMZUN PH DENGESI NASIL SAGLANIR-NE YEMELI-YEMEMELI?
  => TESTIS AGRISI VE NEDENLERI?
  => KABIZLIK ICIN BITKISEL KUR-FORMUL-DOGAL CARE?
  => MIDE AGRISINA-SORUNLARINA BITKISEL CAY-FORMUL-KUR TARIFI?
  => TOKSIN ATICI MEYVELER HANGILERIDIR?
  => HANGI BESINLERDE-GIDALARDA DODAL ANTIBIYOTIK BULUNUR-IZLE...
  => UYKUYA ISLAK SACLA YATNANIN ZARARLARI?
  => BOY NASIL UZATILIR-BITKISEL YONTEM NEDIR-ILAC KULLANMAK DOGRUMU?IZLE
  => ANTIBIYOTIK KULLANIMI NASIL OLMALI?
  => BAHAR ALERJISINDEN NASIL KORUNURUM?
  => ACABA KANSERMIYIM SORUSUNA 8 ISARET?
  => SAGLIK ICIN 100 SORU VE CEVAPLARI?
  => BAHAR AYLARINDA NASIL BESLENILMELI?
  => RETINA'DA YIRTIK NASIL OLUSUR-NEDIR-TEDAVISI?
  => SEKER TUKETMEK ZARARLIMI?
  => OFKE KONTROLU NASIL YAPILIR?
  => YUTKUNMADA ZORLUK CEKME-TAKILMA HISSI NEDEN OLUR?
  => SPOR KALBI GERCEKTEN KORURMU-EN UYGUN SPOR YAPMA SEKLI-SAATI-IZLE?
  => GOGUSTE AGRI NEYIN ISARETI HANGI HASTALIGIN BELIRTISI OLABILIR-IZLE?
  => BEDENDEKI RADYOSYON NASIL ATILIR-KUR KARIFIMIZ- PRF.DR.MARANKI'DEN?
  => VITAMIN KURU HAZIRLAMA YONTEMLERI?
  => ALERJIYI ONLEYEN GIDALAR?
  => ULSER TEDAVISI ICIN BITKISEL KUR-MIDE YARASI NASIL IYILESTIRILIR?
  => AGRILARI ILACSIZ NASIL GECIREBILIRIM?
  => DIKKAT DOGAL ZAYIFLAMA URUNLERI HAKKINDA!
  => UNUTKANIM NASIL SORUNUMU COZERIM?
  => BAGISIKLIK SISTEMINI GUCLENDIRMENIN 10 ETKILI YOLU?
  => SAGLIK ICIN HANGI YASTA HANGI TESTI YAPTIRMALI?
  => HAFIZA TESTI NASIL YAPILIYOR?
  => HURMANIN FAYDALARI-NEDEN IFTARDA HURMA YENMELI?
  => GUNLUK 15 DAKIKA EGZERSIZIN FAYDALARI?
  => 20 YAS DISI NE ZAMAN TEHLIKELI OLUR VE ALINMASI GEREKIR?
  => NEDEN DOGRU NEFES ALMAYI OGRENMELIYIZ?
  => ANTIBIYOTIGE BAGLI ISHAL OLUSTU NE YAPICAM?
  => ANAL FISSUR VE FISTUL NEDIR-TADAVISI NASIL OLUR?
  => UZMANLARA GORE GRIPTEN NASIL KORUNULUR?NE YAPMALI?
  => "KANSER HASTALIGI" ILGINC BIR ROPORTAJ?
  => GAZLI ICECEKLERIN VUCUDA ETKILERI?
  => UCUK NASIL GECER-TEDAVI EDILIR-YONTEMLERI?
  => DEPRESYONA NE IYI GELIR-NASIL YENERIM?
  => GRIBE KARSI NASIL ONLEM ALINMALI?
  => KANSERI ONLEMEK ELIMIZDEMI?
  => KALP HASTASI OLMAKTAN NASIL KURTULURSUNUZ?
  => KIS AYLARINDA BAGISIKLIK SISTEMI NASIL GUCLENDIRILIR?
  => SAGLIKLI BIR DURUS ICIN YAPMANIZ GEREKENLER?
  => HEMOROID-BASURLA BAS ETMENIN 9 KURALI?
  => KANSER OLMAYI ENGELLEYEN VITAMINLER?
  => NASIR-DOGAL TEDAVI YONTEMI-NASIL GECER?
  => TOKSINLERI VUCUTTAN NASIL ATARIM?
  => "ACABA BENDE KANSER OLURMUYUM" DIYORSANIZ-ISTE RISK FAKTORLERI?
  => KANSERDEN HANGI GIDALAR KORUR?
  => DISLERIMI NASIL GUCLENDIREBILIRIM?
  => GENITAL BOLGE TEMIZLIGINDE NELERE DIKKAT EDICEM?
  => GUNES GOZLUGU NASIL SECILIR-DIKKAT EDILECEK HUSUSLAR?
  => MIDE BULANTISI NASIL GECER?
  => GOZ ALTI MORLUKLARI HANGI HASTALIGIN HABERCISI?
  => BEYNE ZARAR VEREN BESINLER?
  => DETOKS YAPARKEN DIKKAT EDILCEK HUSUSLAR?
  => "ACABA DEPRESYONDAMIYIM?"TEST ICIN TIKLA
  => SOSYAL FOBI NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?
  => BAS AGRISI VE STRES ILISKISI?
  => ANTIDEPRESANLAR ISE YARIYORMU?
  => BU ALISKANLIKLARINIZDAN SAGLINIZ ICIN VAZGECIN?
  => YORGUNLUGA KARSI EN IYI 10 BESIN?
  => IBS-SINDIRIM SISTEMI HASTALIKLARINA DOGAL RECETELER?
  => SONBAHAR YORGUNLUGU'NA DETOKS TARIFI?
  => NEDEN KURUYEMIS TUKETMELIYIZ?
  => KANSER-NE YEMELI-YEMEMELI-DIYET-CARESI-TEDAVI YONTEMLERI?
  => SAGLIKLI BESLENMENIN TEMEL KURALLARI-NE YEMELI?
  => KANSERLE SAVASTA HANGI BESINLER ETKILI OLUR?
  => GOBEK DELIGINDE KOKU VAR?
  => GOZ TEMBELLIGI NEDIR-TEDAVISI NASIL YAPILIR?
  => OMRU NE KISALTIR-NE YAPMAMALIYIZ?
  => DR OZ SAGLIKLI YASAMIN SIRLARI?
  => ROMATIZMAYLA NASIL MUCADELE EDILIR?
  => KURBAN BAYRAMI NASIL GECIRILMELI?
  => GOZ CEVRESINDEKI YAGLARDAN NASIL KURTULURUM?
  => SOGUK ALGINLIGINDAN NASIL KORUNURUM?
  => BAGISIKLIK SISTEMI NASIL GUCLENDIRILIR?
  => HANGI CORBA NEYE IYI GELIR-FAYDALARI?
  => SIGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA NASIL KILO ALMAM?
  => STRESIN BUNYEYE VERDIGI ZARARLAR?
  => PANIK ATAK NEDIR-NASIL TEDAVI EDILMELI?
  => DEPRESYONLA MUCADELE YONTEMLERI?
  => SAC DIBINDE OLUSAN KASINTI NASIL GECER?
  => HANGI GIDALAR BOBREKLERI TEMIZLER?
  => MIDE HAZIMSIZLIGI NASIL GECER?
  => KIS AYLARINDA DERPRESYONDAN NASIL KORUNURUM?
  => MIDE YANMASINA NE IYI GELIR?
  => REFLU NE YAPICAM?
  => CILTTEKI BENLER NE ZAMAN SORUN OLUSTURUR?
  => SIRT AGRISI NASIL GECER-NE YAPMALI?
  => NASIL DOGRU BESLENIRIM?
  => CALISIRKEN SIRT AGRISI CEKIYORUM NE YAPMALIYIM?
  => ANESTEZI NEDIR-NASIL YAPILIR-TURLERI?
  => KAN UYUSMAZLIGI VE AKRABA EVLILIGI SONUCLARI VE COZUMU?
  => LIFLI GIDALARIN BESLENMEDEKI ONEMI?
  => Cocuklarda Guatr ve Jinekomasti
  => İsitme Problemleri ve SerOz Otitler
  => SEKERDEN VAZGECEMEYENLERDENMISINIZ?
  => GIDALARDAKI KATKI MADDELERININ ZARARLARI?
  => LIFLI BESIN TUKETMENIN FAYDALARI?
  => KANSERDEN KORUNMANIN 10 ALTIN KURALI?
  => GENC KALMANIN SIRLARI-10 ALTIN KURALI?
  => ILACSIZ YASAM-DR.UMIT AKTAS-NERDEN ALINIR?
  => KARACIGER NASIL TEMIZLENIR?
  => COCUKLARDA KANSIZLIK NASIL GIDERILIR-ONLENIR?
  => Sigaradan İnternete Bağımlılıklarımız (Seminer)
  => Kolay detoks yollari?
  => AGRIYI GECIRMENIN 7 DOGAL FORMULU?
  => KOLESTEROL DUSURUCU ICECEK TARIFI?
  => MIDE EKSIMESINE KARSI YAPILABILECEKLER?
  => MIDENIZI RAHATLATACAK ONERILER?
  => UYKUDAN SONRA GOZ KAPAKLARI NEDEN SISER?
  => ALZHEIMER - SAĞLIK VE YAŞAM
  => TERLEME VE TEDAVISI-SAGLIK VE YASAM-HTV
  => NE YERSEM BAS AGRIM GECER?
  => PSIKIYATRIK HASTALIKLAR VE ILAC KULLANIMI?
  => BILINCALTIMIZ HASTA EDIYOR?
  => KAHVALTIDAN ONCE YAPILACAKLAR?
  => TOKSINLERDEN NEDEN ARINMALI?
  => KALP DAMAR HASTALARI NASIL BESLENMELI?
  => BOBREK YETMEZLIGI HASTALARI NASIL BESLENMELI?
  => TUZ TUKETIMI NASIL OLMALI?
  => KANSER KARSITI BESINLER?
  => BAHAR YORGUNLUGU ICIN NE YAPMALI?
  => BEL AGRISINDAN KORUNMA YOLLARI?
  => SAGLIKLI KALMAK ICIN DIKKAT EDILMESI GEREKENLER?
  => BOBREKTE TAS OLUSMASI NASIL ONLENIR?
  => YEMEKTEN SONRA NE YAPILMALI?
  => KAHVALTIDA NE YENMEMELI?
  => AILEVI AKDENIZ ATESI HASTALIGI?
  => OBEZMIYIM NERDEN ANLASILIR?
  => SIVILCELER BITKISEL YOLLA NASIL GECER?
  => SELULIT CAYI NASIL YAPILIR-TARIFI?
  => EVDE TROiT TESTi NASIL YAPILIR?
  => KALORI HESAPLAMA
  KADIN HASTALIKLARI-SAGLIGI?
  COCUK BAKIMI NASIL YAPICAM
  EV ISLERI NASIL YAPICAM
  GENEL KULTUR NASIL YAPICAM
  BILGISAYAR NASIL YAPICAM
  IBADET NASIL YAPICAM
  SPOR NASIL YAPICAM
  YEMEK NASIL YAPICAM
  YENI LEZZETLI BALIK TARIFLERI?
  ORGU-DIKIS-DANTEL
  OGRENCIYIM NASIL YAPICAM
  KEYIF NASIL YAPICAM
  MEMURUM NASIL YAPICAM
  ASTROLOJI-BURCLAR NASIL YAPICAM
  MOTORLU ARACLAR NASIL YAPICAM
  INTERNET-WEBMASTER DESTEK
  ILISKILER NASIL YAPICAM
  SANAT NASIL YAPICAM
  GEZMEK ISTIYORUM NASIL YAPICAM
  PRATIK BILGILER NASIL-VIDEO IZLE?
  ♂♀ CINSEL YASAM NASIL YAPILIR?
  BEDAVA KRAL OYUN OYNA?
  GIZLILIK POLITIKASI -KULLANIM SARTLARI-YASAL UYARI
  SITE ISTATIKLERIMIZ
  SITE EKLE-HIT-BACKLINK
  ZIYARETCI YORUMLARI
  ILETISIM SAYFASI
  SITEMAP-RSS
NASILYAPICAMTR.COMSTRONG GAMER GOZNURUNET.COM

ARPACIK SIK CIKIYOR NE YAPMALIYIM?

ARPACIK NEDEN SIK SIK ÇIKAR? NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Çoğu vakalarda arpacık bir hafta içerisinde kendiliğinden geçer. Arpacığa stafilokoksal bakteriler neden olur. Bu bakteriler burunda bulunur ve kolayca göze bulaşabilir. Burnunuzu sildikten sonra yıkamadan elinizi gözünüze değdirirseniz, arpacığa davetiye çıkarmış olursunuz.

Arpacık, göz veya görüş için tehlike arz etmez. Ağrı ve acı duyulsa da genellikle en fazla 1 hafta içerisinde kendiliğinden geçer. Çocuklarda daha yaygın olan bu enfeksiyon, her yaş grubundan kişilerde görülebilir.

Makyajın iyi temizlenmemesi, stres veya fiziksel yatkınlık da arpacığın sebepleri arasındadır.

Arpacığın kolayca geçmesi için makyaj yapmaktan kaçınmalı ve gözünüzü steril tutmaya özen göstermelisiniz. Eğer dışarıda değil de göz kapağının iç kısmında çıkmış ise kist oluşumuna neden olabileceğinden bir doktora başvurmak gerekir.

KAYNAK:MİLLİYET  GAZETESİ
 

 ***
ARPACIK VE TEDAVİSİ

 Arpacık Nedir?

Halk arasında denilen hastalık göz hekimleri için ikiye ayrılan bir rahatsızlığı içerir. biri akut diğeri ise kronik bir durumdur. Bu bir enfeksiyondur üst ve alt göz kapağının içinde kıkırdaktan yapılma bie iskelet vardır. bunun içinde ki bezlerin iltihaplanması durumuna halk arasında arpacık denir. Bu iltihap başladıktan bir süre sonra göze doğru olursa iç kapağın dış tarafına doğru olursa dış arpacık dediğimiz görüntü oluşur.

Tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Çünkü bu iltihap kendi kendine yada ilaçla toparlansa bile o kıkırdağın içindeki bezlerde kronik olarak duracaktır. Gözün ve vücudun bir sonraki direnci düşünce yeniden aktive olacak ve yendien belkide daha büyük arpacık haline gelecektir. Burada unutulmaması gereken şeylerden biri arpacık denilen şişlik daha sonra orda lokalize kalmayıp etrafa yayılabilir o zamanda göz ve çevresi şişebilir ve çok daha büyük enfeksiyonlara neden olabilir.

Gözde sürekli arpacık çıkıyorsa hangi sorunlar akla gelmeli?

Gözde sürekli arpacık çıkması vücudun direncinin düştüğünün işaretidir. Bu direnci düşürecek şeyi vücuttaki enfeksiyon ve bunun dışındaki imnolojik hastalıklar olabileceği gibi psikolojik yada düzensiz hayat uykusuzluk gibi nedenlerde arpacığın nedeni olabilir. Bu nedenle sık sık arpacık çıkan kişiler her şeyden önce hem göz doktoruna hem dahiliyeye gerekiyorsa dahiliyecinin göndereceği diğer branşlara da muayene olmalıdırlar. Direnç düşükse ve enfeksiyonlar tekrarlıyorsa sonuçta vücutta bir problem var demektir. Bu problemleri bulmak ve aşmak için bir takım testler yapılması gerekmektedir. Ancak bunların ne olacağına yine göz hekimi ve göz hekimin sevk edeceği dahiliye yada diğer hekimler karar verecektir. Hastalarımız kendi başlarına değil hekimlerine başvurarak bu testleri yaptırmaları uygun olur.

Arpacık Kendi Kendine Geçer Mi?

Hastaların büyük kısmı arpacığı kendi haline bırakır ve arpacığın kendiliğinden geçmesini bekler. Çünkü arpacık geçirenlerin büyük kısmı bunu daha önceden geçirmiştir ve göz hekimine gitmemiştir ama birinci sefer geçirdiğinde genelde doktora gitmekte geç kalırken ordaki şikayetlerin azaldığını yavaş yavaş inmeye başladığını görür ve bunu hastalığın geçtiği yönünde yorumlar. Halbu ki burda hastalık sadece kendini sınırlamakta ancak faktör kapağın içindeki kıkırdakta yaşamaya devam etmektedir. Arpacığın aynı yerde çıkması gerekmez. Çünkü kapağın içindeki kıkırdakta yüzlerce bez vardır ve bunların her biri ayrı ayrı enfekte olunabilir. bu enfeksiyonu dengede tutmak için muhakkak ilaçla tedavi etmek gerekli olacaktır bu hastalığın yeniden oluşma riskini oldukça azaltır. Eğer kendi haline bırakılırsa bu sefer çevre dokulara yayılıp gözde şişme hatta göz dışı dokularda da enfeksiyona neden olacaktır.


Arpacık

Gözünde sık arpacık çıkanlar her şeyden önce bir göz hekimine gitmeli göz hekimi ile birlikte birde aile doktorlarına yada dahiliye doktoruna gitmeleri uygun olur. Çünkü bu durumun sık olması dirençlerinin düşük olduğunu göstermektedir ve vücutlarında kontrol altına alınması gerekmektedir. Burdaki önemli faktörlerden bir tanesi göze mümkün olduğunca temas etmemek gerekmektedir özellikle arpacığın başlangıç safhalarında henüz kapsül oluşmadan arpacık patlıyabilir ve etrafa bulaşabilir etrafa bulaşmasının yanında doku içlerine dağılabilir ve çok daha büyük bir enfeksiyon haline gelebilir. Bu nedenle arpacık yeni başlamışken hemen göz doktoruna gitmek ve tedavi olmak olmak uygun olacaktır. Burda hijyen oldukça önemlidir. Ellerimiz ve dokunduğumuz şeylerin gözümüze ulaşmaması açısından gözümüzü ovuşturmamak hemde göze yabancı cisimlerin gelebileci ve bunların enfekte cisimler olduğu yerlerde bulunmamak uygun olacaktır.

Gözünde arpacık çıkanlar evde ne yapabilir?

Kaslarımızın çoğu genelde kendi kendine bir şeyler yaparlar ama en iyisi hiç bir şey yapmadan direkt doktora gitmektir. Burada yapılan işlemlerin zamanı önemlidir. Örneğin çay komplesi yapılabilir. Bunu yaptığında hastanın bir kısmı rahat eder bir ksımında enfeksiyon artar. Tedavinin bir aşamasında sıcak pansuman öneriyoruz ve bu arpacığın tedavisinin bir parçası oluyor ama bunun hangi anda yapılacağına doktor karar verebilir. O yüzden hasta bunu bilmeden herhangi bir aşamada uygulamaması gerekir. Bunun yanında göze iyi geldiği düşünülerek göze sarımsak koyma yada benzer işlemler yapma girişimleride oluyor. Bunların ne yazık ki tedavi edici etkisi yok tam tersine gözde ayrıca bir enflimasyon oluşturup başka problemlere neden olabilir. Hastalarımızın bazıları arpacığın olduğu yerdeki kirpiklerin koparılmasının tedavide etkili olabileceğini düşünmektedir. Bu tam tersine bir etki yapabilir. Kirpiğin dışındaki boşluktan kirpiğin kendisi ordan çıkarıldığı zaman enfeksiyon daha iç bölümlere yayılabilir. O yüzden böyle bir tedavinin kesinlikle yapılmaması gerekir.

Arpacık Tedavisi

Arpacığın tedavisindeki en önemli faktör önce oluşmamasını sağlamak yani direnci yüksek tutmaktır. Ama arpacık bir şekilde başladıysa o zaman muhakkak göz hekimine gitmekte yarar var. Çünkü ilk zamanda ve doğru yapılan tedavi arpacığın bir daha oluşma olasılığını oldukça düşürür. Burda yapılan tedaviler başlangıç seviyesinde damla ile yeterli olurken enfeksiyon çevreye yayılmaya başladığında antibiyotik ve antienflamatuar devreye girecketir. bu ilaçların muhakkak doktor kontrolünde alınması gerekmektedir. Hastanın gidip eczaneden kendisinin alıp kullanması doğru değildir. Belli aşamalardan sonra arpacık kendi içinde toplanmaya ve ufalmaya başlar. Burda artık arpacık bir kapsül kazanıyordur ve burda kronik hale gelmiştir. Bu durum belli bir süre devam ettikten sonra artık bunu ilaçla ve başka yöntemlerle ufaltmak mümkün olmayabilir o zamanda cerrahi müdahale gerekir cerrahi müdahele ile arpacık boşaltılır.

Ameliyat olmak arpacığın bir daha olmayacağını göstermez çünkü gözün çeşitli yerlerin de arpacığın yine oluşabileceği göz kapağının içinde çok çeşitli bezler var bu nedenle arpacık ameliyatı oldum diye direncimizi düşük tutacak ve yeni arpacıklara neden olacak yaklaşımlardan kaçınmalıyız.

***

Göz kapağının, bilhassa gençlik yıllarında vuku bulan ağrılı bir iltihabı. Arpacık, iç ve dış arpacık olarak ikiye ayrılır:

Dış arpacık: Kirpik yağ bezlerinin (moll bezleri) cerahatlı iltihabı. Göz kapağı ve kulak önünde bulunan lenf (akkan) düğümleri şişer. Arpacığın biri iyileştikten sonra, arkasından bir ikincisinin meydana gelmesine ve bunu diğerlerinin takib etmesine sık olarak rastlanmaktadır.

İç arpacık: Göz kapağı kıkırdağı içindeki yağ bezlerinin iltihaplanmasıdır. Bu bezler meibom bezleridir. Göz kapağının iç kısmı görülmedikçe iç arpacık iltihabını görmek mümkün değildir. Hastalık ekseriya sekel (araz) bırakmadan iyileşir. Bazı hallerde ise göz kapağı absesi teşekkül edebilir. Bu olayın meydana gelmesi halinde ağrı ve gerginlik hissi dayanılmaz hal alabilir. Ekseri çabuk iyileşir. Fakat çok çabuk da bir ikincisi teşekkül eder. Bilhassa müzmin göz kapağı iltihaplarında sık sık arpacık olur.

Tedavisi: Arpacık çıktığında ve göz kapakları çapaklandığında tedavi etmek için, bir cezve suda yarım çay kaşığı asid borik kaynatılır. Sıcak asid borikli suya pamuk batırılır. Sırt üstü yatan hastanın gözü üstüne konur. Soğuncaya kadar 2-3 dakika bu pamuk göz üstünde durur. Koyarken pamuğun dayanabilecek kadar sıcak olması lazımdır. Antibiyotikli göz merhemleri de arpacığa iyi gelir.

Sık karşılaşılan bir sorundur. Nadiren cerrahi girişimler gerektirmekle birlikte, genellikle antibiyotik uygulamasıyla ve diğer basit yöntemlerle iyileştirilebilmektedir.

Arpacık, etkilediği gözkapağı bezlerine göre ikiye ayrılır. Gözkapağının dışında, kirpiklere bağlı yağ bezleri vardır. Bunlar, gözün yüzeyini koruyan yağı (sebum) salgılarlar. Bazen salgı bezi kanalı tıkanır ve içerde kalan bakteriler "dış" arpacığa neden olurlar. Gözkapağının içinde ise, "meibom bezleri" denen bir dizi bez daha vardır. Bunlar da yağ bezleridir, ancak kirpiklerle bağlantılı değillerdir, gözkapağının arka yüzüne açılırlar. Burada oluşan bir tıkanıklık ve enfeksiyon da "iç" arpacığa neden olur.

Arpacık daha çok, derileri kuru ve egzamaya eğilimlilerde görülür. Kepek ve pullanma, bu koşullarda ortaya çıkar ve arpacık bunların etkisiyle oluşur. Diğer enfeksiyonlarda olduğu gibi, genel olarak beden sağlığının bozuk olması ve direnç düşüklüğü de arpacığın sık görülmesine neden olur.

Arpacık ortaya çıkmadan birkaç gün önce gözde kaşınma ve batma hissi başlar. Arpacık, bir iki günde ortaya çıkar. Küçük, ağrılı bir nokta biçiminde başlar; sonra şişerek belirgin kırmızı bir püstül (içi irin dolu kabarcık) halini alır. Dış arpacık, kolayca tanınır. Ama iç arpacığın görülmesi için gözkapağını dışa doğru çevirmek gerekir.

Şişen meibom bezi, gözkapağını gerdiğinden iç arpacık, dış arpacıktan daha ağrılıdır. Arpacıkla birlikte gözkapağındaki ağrı ve batma hissi artar. Işık ağrıyı artırır (fotofobi) ve göz sürekli sulanır. Fotofobi, göz sulanması ve sürekli burnunu çekme, çocukta, kızamık gibi daha ciddi bir hastalığı akla getirebilir.

Yeterince erken anlaşılırsa, antibiyotikli merhem ya da damlalar, arpacık oluşumunu önleyebilir. Ancak, çoğunlukla tanıdan önce püstül (ağızlaşma) oluşur ve antibiyotikler etkisiz kalır. Tek tedavi, oluşan iltihabın boşalmasını sağlamaktır. Sıcak kompres, kan akımını arttırıp gözkapağını yumuşatarak ağrıyı azaltır ve enfeksiyonun iyileşmesini kolaylaştırır. Basit bir sıcak kompres, tahta bir kaşığın çevresine pamuklu bir kumaş ya da pamuk sarıp sıcak suyun altına tutularak yapılabilir. Su dayanılabilir sıcaklıkta olmalı ve kaşık her seferinde kapalı göz üstünde en az 10 dakika tutulmalıdır.

Dış arpacığın yerleştiği kıl kökü, kolayca farkedilir. Kirpik, bir cımbızla alınırsa, arpacık kendiliğinden boşalır, ağrı ve şişlik azalır. İç arpacığın tedavisi daha zordur. Enfekte olan meibom bezi, dışarı açılmaya çalışır ama kalın gözkapağını delemez. Sonunda akyuvarlar, enfeksiyonun üstesinden gelir ve belirtiler ortadan kalkar ancak geride mikropsuz bir iltihap kisti kalır.

Meibom kisti, gözkapağının altında, ağrısız, küçük bir kitle halinde hissedilir ve ancak cerrahi girişimle çıkarılabilir. Lokal anestezi altında gözkapağı dışa çevrilerek kist alınır, çevresi temizlenir. Gözü ovuşturmak, enfeksiyonu bulaştıracağı için zararlıdır.

Kepeğin önlenmesi de önemlidir, çünkü arpacıkta rolü olduğu düşünülmektedir. Neden blefarit, yani gözkapağı iltihabı ise, uzun süreli antibiyotik tedavisi ve hafif kortizonlu damlalar etkili olabilir. Birçok vakada neden bilinememektedir.

Kaynak: Rehber Ansiklopedisi

Etiket:Arpacık, arpacık tedavisi, gözde arpacık çıkması, arpacık nasıl tedavi edilir, arpacık evde tedavi edilir mi, arpacık ameliyat olmalı mıyım? , arpacıkta kullanılan ilaçlar, arpacık göz hastalıkları, gözde arpacık,arpacık kendi kendine geçer mi

GERİYE DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYINIZ

Toplam 6334760 ziyaretçi (12896932 klik) sayfalarımızı gezdi..
Share |
 
 


 

YASAL UYARI: Bu site ziyaretçilerini bilgilendirmek amacıyla hazırlanmış olup, sağlık hizmeti vermemektedir. Sitedeki bilgiler hiç bir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmamalıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir doktora başvurunuz.Yasal Uyarımızın tamamını okumak için tıklayınız

SİTEMİZDE YAYIMLANAN İÇERİKTEN YAZININ SAHİPLERİ SORUMLUDUR,BU SİTE İLE İLGİLİ HİÇ BİR HUKUKİ BAĞLANTILARI YOKTUR,HIZLI BİR BİLGİLENDİRME REHBERİ OLMAK AMACIYLA ÇEŞİTLİ KAYNAKLARDAN DERLENEREK YAYIMLANAN,FAKAT TELİF HAKKI İÇEREN YAZI-MAKALE VARSA KALDIRILMASI İÇİN İLETİŞİM SAYFAMIZDAN
VEYA "nasilyapicam@gmail.com "ADRESİNDEN HEMEN İRTİBATA GEÇİNİZ,BİLDİRİMİ YAPILAN YAZI DERHAL KALDIRILIR-BİZE BİLDİRİLMEYEN KONU DA SORUMLULUK KABUL EDİLMEZ.