nasilyapicam   GUZELLIK-BAKIM NASIL YAPICAM   YENI TREND MODA GALERI   DIYET NASIL YAPICAM?   ACIL DURUM NASIL YAPICAM   SAGLIK NASIL YAPICAM   => HIPNOZ NASIL YAPILIR?   => YIYEREK NASIL ZAYIFLANIR?   => EN DOGRU MEVSIMSEL YEMEK PLANLAMASI NASIL OLUR?   => BESLENMEDE CAY ONEMLIMIDIR?   => HANGI BITKILER-BITKILAR HANGI HASTALIKLARA CAREDIR?   => UZAY DIYETI NEDIR-NASIL YAPILIR?   => DOGRU DIYET NASIL YAPILIR?   => ARAC TUTMAMASI ICIN NE YAPMALIYIM?   => BAGIRSAKLARIMDA KURT VAR NE YAPICAM?   => MANTAR-DERIDE KASINTI-NE YAPMALI-TEDAVI YONTEMLERI?   => ARPACIK SIK CIKIYOR NE YAPMALIYIM?   => AYAK TIRNAKLARIMI NASIL KESMELIYIM?   => GUNLUK AYAK BAKIMIMI NASIL YAPARIM?   => CATLAK TOPUKLAR NE YAPMALI   => ACLIK KRIZINE KARSI DIYET VARMIDIR?   => BACAKLARIMDA KIL DONMESI VAR NE YAPMALIYIM?   => SONBAHAR DEPRESYONU NE YAPMALIYIM?   => YASLANMAK ISTEMIYORUM NE YAPMALIYIM?   => VUCUT SAATI NEDIR NEREDE BULUNUR?   => GENC KALMAK ISTIYORUM SIRRI NEDIR?   => EVDEKI RADYASYONDAN NASIL KORUNURUM?   => FAZLA VITAMIN KULLANMAK ZARARLIMIDIR?   => EBRU SALLI FORMULU-SACLARINIZ DOKULMESIN DIYE KARISIM   => SAGLIK ICIN MUCIZEVI 19 BESIN OGESI   => SEMIZOTU KULLANMAK FAYDALIMIDIR?   => BALGAM NASIL TEDAVI EDILIR?   => OKSURUGE CARE BITKI-KETEN TOHUMU-   => ENFEKSIYON HASTALIKLARI-GRIP- NASIL ENGELLENIR?   => LENF SISTEMINI HANGI BITKI GUCLENDIRIR?-KUS UVEZI-   => ADET ONCESI PSIKOLOJIK SIKINTILAR HASTALIK BELIRTISIMIDIR?   => BAYANLARIN EN GUCLU ILACI NEDIR?   => KADINLARA OZEL 10 ONEMLI KANSER BELIRTISI NEDIR?   => HER DERDE DEVA 5 BAHARAT NEDIR?   => KUSBURNU MEVSIMSEL GRIBE KARSI KORUYOR   => MIDE AGRISI ICIN BITKISEL COZUM NEDIR?   => COREK OTUNUN FAYDALARI NEDIR?   => BOBREKLERIMDE TAS VAR NE YAPICAM-KUR VARMI?   => SONBAHAR'DA HASTALANMAMAK ICIN NE YAPMALIYIM?   => MEVSIMSEL BITKINLIKTEN KORUNMAK ICIN BITKISEL TARIFLER?   => MARGARIN TUKETMEK ZARARLIMIDIR?   => YASLANMAYI ONLEYICI BESINLER NELERDIR?   => VARIKOSEL NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?   => VITAMIN HAPI KULLANMAK ZARARLIMIDIR?   => RUH HALINE GORE BESLENME NASIL OLMALIDIR?   => YENI ARASTIRMALARA GORE KANSERIN BELIRTILERI NELERDIR?   => ASTIM NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR-BELIRTILERI NELERDIR?   => BEL SOGUKLUGU NEDIR-BELIRTILERI NELERDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?   => ANTROPOZ NEDIR-BELIRTILERI NELERDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?   => BEL AGRISI-SIRT AGRISINDAN KURTULMANIN 10 YOLU NEDIR-VARMIDIR?   => SOLUNUM SISTEMI ORGANLARI VE ONEMLI HASTALIKLAR NELERDIR-AKCIGER TEDAVISI NASIL YAPILIR?   => PROSTATIK MASAJ NEDIR-NASIL YAPILIR?   => HER GUN TUKETMEMIZ GEREKEN GIDALAR HANGILERIDIR?   => MASTURBASYON ZARARLIMIDIR-NE KADARI KAFIDIR-YARARLARI NEDIR?   => DETOKS NEDIR-NASIL YAPILIR-TARIFI-FAYDALARI-NE KADAR YAPILMALI?   => GRIP VE SOGUK ALGINLIGINDAN KORUNMAK ICIN NE YAPMALIYIM?   => GRIBE KARSI KORUMA SAGLAYAN 5 ETKILI MEYVE?   => KOLESTEROL NASIL DUSURULUR-NASIL BESLENMELIYIM?   => BAL OKSURUGE CAREMIDIR?   => BAGISIKLIK SISTEMINI GUCLENDIREN 10 BESIN VE YARARLARI?   => "TAS DEVRI DIYETI"KITABIN YAZARINDAN SUYUN FAYDALARI?   => BITKISEL TEDAVILERDE DIKKAT EDILMESI GEREKEN KONULAR?   => DEPRESYON NEDIR-NASIL KURTULURUM-NE YAPMALIYIM?   => BOYUN FITIGI NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR VE ANLASILIR?   => DAMAR SERTLIGI NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?   => SEKS BAGIMLILIGINDAN NASIL KURTULURUM-NEDIR-TEDAVI YONTEMLERI?   => SEKS-PORNO BAGIMLILIGINDAN NASIL KURTULURUM-NEDIR-TEDAVI YONTEMLERI?   => DISLERIMIN CURUMEMESI ICIN NE YAPMALIYIM?   => DIS BAKIMI NASIL YAPILIR-PRATIK YONTEMLERI?   => KEREVIZIN FAYDALARI NELERDIR?HANGI VITAMINLER BULUNUR?   => NASIL ZEHIRLENIYORUZ?   => BITKISEL ILACLARI KULLANMAK DOGRUMU?   => ERKEKLERIN YAPTIRMASI GEREKEN TESTLER NELERDIR?   => PROF.DOKTOR OSMAN MUFTUOGLU-2010 YILININ BESLENME YASALARI   => BIR INSAN NEDEN SIGARA ICER-KURTULMA YOLU VARMI?   => SEKER HASTALARINA IYI GELEN DIYET VE BESLENME TARZI NEDIR?   => IBRAHIM SARACOGLU-KURLERI-KURU-KARACIGER-SEKER HASTALARINA-SAC DOKULMESINI-IKTIDARSIZLIK-KUR-TANSIYON?   => UZAK DURULMASI GEREKEN ALLERJIK BESINLER NELERDIR?   => SOGUK ALGINLIGINI GRIPTEN NASIL AYIRT EDICEM?   => ALKOL'UN ZARARLARI NELERDIR?   => DIS BAKIMI NASIL YAPILMALIDIR-YANLISLAR VE DOGRULAR?   => IYI BIR KAHVALTI NASIL OLMALIDIR?   => UFAK DEGISIKLIKLERLE DAHA SAGLIKLI YASAMANIN SIRLARI?   => YEMEK VE SPOR ICIN UYGUN SAATLER VARMIDIR?NE ZAMAN SPOR YAPMALI?   => BUGDAY CIMININ FAYDALARI NELERDIR?   => GRIP OLDUM HANGI BESINLERI VE GIGALARI TUKETMELIYIM? 368   => GRIP OLDUM HANGI BESINLERI VE GIGALARI TUKETMELIYIM?   => KRONIK YORGUNLUGA IYI GELEN BESINLER-GIDALAR-BITKILER?   => DEPRESYONA NE IYI GELIR?BITKISEL COZUM?   => BASURA-HEMOROIDE IYI GELEN BESINLER VE GIDALAR?   => ANEMI-KANSIZLIGA KARSI BESLENME ONERILERI?   => KANSER HASTALIGINA IYI GELEN GIDALAR-BESINLER-VITAMINLER?   => SISMANLIK VE OBEZITEYE KARSI BESLENME TURLERI?   => GASTRIT-ULSER-REFLU HASTALARI HANGI BESINLERI TUKETMELIDIR?   => HASTALIK HASTASIMIYIM?   => AIDS'TEN NASIL KORUNURUM?YONTEMLERI?   => ACABA BEN BIR PANIK ATAKMIYIM?   => DR.ENDER SARAC SAGLIKLI YASAMANIN SIRLARI?   => VEREM NEDIR?BELIRTILERI-NASIL TEDAVI EDILIR?   => SUTYEN SECIMINDE DIKKAT EDILCEK HUSUSLAR?   => PARA HARCAMADAN DA NASIL SAGLIKLI OLURUM?   => FARANJIT NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR-BELIRTILERI?VIDEO IZLEYEREK OGREN   => DISLER BEYAZLIGINI NEDEN KAYBEDER?   => IBRAHIM SARACOGLU BEYAZ LAHANA KURU NASIL YAPILIR?   => PRF.DR. IBRAHIM SARACOGLU SIRT VE BEL AGRILARINA COZUM?   => SUNA DUMANKAYA'DAN SAC DOKULMESINE KARSI ONERILER?   => "www.bitkisifa.com"BITKISEL TEDAVI ADRESI?   => EGZAMA NEDIR NASIL TEDAVI EDILIR?   => KAHVE SAGLIGA ZARARLIMI YARARLIMI?   => NASIL DAHA AZ TUZ TUKETIRIM?YONTEMLERI?   => BEBEK SAHIBI OLMAYA KARAR VERDIM NE YAPMALIYIM?NE YEMELIYIM?   => NASIRDAN NASIL KURTULABILIRIM?   => SIGILDEN NASIL KURTULURUM-TEDAVI VE KORUNMA YONTEMLERI?   => PROSTAT CINSEL HAYATI ETKILERMI-NASIL OLUR?   => DIYETTE ASIRI SIVI TUKETMEK ZARARLIMI?   => KABIZLIK-BASUR BELIRTILERI NELERDIR-TEDAVISI?   => BAGIRSAK DUGUMLENMESI NEDIR-NASIL OLUR?   => BAGIRSAK KURDUNDAN NASIL KURTULABILIRIM?   => BAGIRSAKTA TENYA OLMMASI ICIN NASIL BESLENILMELI?   => CANLI-CIG BESLENME?   => KOLON KANSERI NEDEN OLUR? NASIL TESHIS EDILIR?   => TIRNAKLARDA MANTAR NEDEN OLUSUR?NASIL TEDAVI EDILIR-VIDEO IZLE?   => AFT NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR-NEDEN SIK SIK TEKRAR EDER?AGIZ YARASI NEDEN OLUR?   => KEMIK ERIMESINE IYI GELEN MUCIZE MEYVE?   => KILO VERIRKEN MEYVA TUKETIMINE DIKKAT?   => BESINLERDEKI DEMIRIN VUCUT TARAFINDAN EMILIMI NASIL SAGLANIR?   => ZAYIFLAMA ILACLARI GUVENLIMI?   => HANGI TUR EGZERSIZ NE KADAR KALORI YAKTIRIR-KALORI YAKMA CETVELI?   => SIGARA ICME ISTEGINI HANGI YIYECEKLER AZALTIR?   => GENIZ ETI-TEDAVISI-AMELIYATI NASIL YAPILIR?   => GECE TERLEMESI NEDIR-HAKKINDA-NEDENLERI?TEDAVISI?   => PROSTAT KANSERINDEN NASIL KORUNURUM?   => HEPATIT B TANISI NASIL KONUR-KORUNMA VE TEDAVI YONTEMLERI?   => YEMEK YEMEK ICIN DOGRU SAATLER HANGILERIDIR?   => DIYETTE MEYVE TUKETIMI NASIL OLMALIDIR?   => YIRMILIK DISLER?   => DISLERIMI GUCLENDIRMEK ICIN NE YEMELIYIM?   => REFLU-GASTRIT NASIL TEDAVI EDILIR?   => KANSERE KARSI 10 UZMANDAN 10 ONERI?   => HEMOROIT-BASUR HASTALARI NELERE DIKKAT ETMELI?   => YEMEK BORUSU KANSERI NEDIR NASIL OLUSUR-BESLENME ONERILERI?   => MUTLU OLMANIN EN ETKILI 5 YOLU?   => PRF DOKTOR I.SARACOGLUNDAN KANSERDEN KORUNMA ONERILERI?   => SAGLIK BAKANLIGI SESLI YAYINLARI DINLE OGREN?   => SAGLIKLI OLMAK ICIN NE YAPMALIYIZ(COCUKLARA OZEL)   => COCUKLARA ASTIM TANISI NASIL KONUR?TEDAVI EDILME SURECI?   => SAGLIKLI VE UZUN OMURLU OLMANIN SIRLARI?   => BEYNINIZI ASLA SUSUZ BIRAKMAYIN-YOKSA...?   => ILACSIZ AGRI DINDIRME YONTEMLERI?   => AMELIYAT OLMADAN DA AGRILARINIZI DINDIREBILIRSINIZ   => BILGISAYAR KULLANIMINA BAGLI GOZ RAHATSIZLIKLARINDA NE YAPILMALI?   => EVDE BULUNAN YASLANDIRICILAR NELERDIR?   => DR.MEHMET OZ YASLANMAYI ONLEMENIN 12 YOLU?   => "UNUTKANMIYIM?" TESTI ICIN TIKLA   => COCUGUM-ESIM TIRNAK YIYOR NE YAPICAM?   => KRONIK YORGUNLUK TANISI VE TEDAVISI?   => DIYET YAPARKEN YAPILAN 7 YANLIS?   => SACLAR NEDEN DOKULUR?   => RAHAT ETMENIZI SAGLAYACAK 15 ONERIMIZ   => OKSURUGE NE IYI GELIR?   => KENDIMI NASIL DAHA ENERJIK HISSEDEBILIRIM?   => BAGISIKLIK NASIL GUCLENDIRILIR?   => KANSERI NASIL YENERIM-HANGI BITKILER YARARLIDIR?   => STRESTEN NASIL KURTULURUM-MUCADELE YONTEMLERI?   => GRIPTEN KORUNMANIN YOLLARI-PUF NOKTALARI?   => KULAK TEMIZLIGI NASIL YAPILIR-YAPILMALI?DIKKAT EDILMESI GEREKENLER?   => BAGISIKLIK SISTEMI NASIL GUCLENDIRILIR-FORMULLERI-PUF NOKTALARI?   => BOBREK TASLARIDA KARIN AGRISI YAPARMI?   => HASTALIKLARINIZA ALTERNATIF COZUMLER?   => BOGAZ AGRISINDA DOGRU BILINEN YANLISLAR?   => FAZLA SEKS NE YAPAR?   => SAGLIKLI YASAM PROGRAMI-FLASHTV IZLE-CANLI YAYIN SAATLERI?FACEBOOK GRUBU   => ASIRI YEMEKTEN NASIL KORUNABILIRIM?   => KONTROLSUZ ILAC VE BITKISEL KURLER NEYE ZARAR VERIR?   => SAGLIKLI BIR KALP ICIN NE YAPILMALI NE YEMELI-ICMELI?   => HER GUN YEMEMIZ GEREKEN YIYECEKLER?   => BU RAHATSIZLIK BELIRTILERINI HAFIFE ALMAYIN?   => VUCUDUMZUN PH DENGESI NASIL SAGLANIR-NE YEMELI-YEMEMELI?   => TESTIS AGRISI VE NEDENLERI?   => KABIZLIK ICIN BITKISEL KUR-FORMUL-DOGAL CARE?   => MIDE AGRISINA-SORUNLARINA BITKISEL CAY-FORMUL-KUR TARIFI?   => TOKSIN ATICI MEYVELER HANGILERIDIR?   => HANGI BESINLERDE-GIDALARDA DODAL ANTIBIYOTIK BULUNUR-IZLE...   => UYKUYA ISLAK SACLA YATNANIN ZARARLARI?   => BOY NASIL UZATILIR-BITKISEL YONTEM NEDIR-ILAC KULLANMAK DOGRUMU?IZLE   => ANTIBIYOTIK KULLANIMI NASIL OLMALI?   => BAHAR ALERJISINDEN NASIL KORUNURUM?   => ACABA KANSERMIYIM SORUSUNA 8 ISARET?   => SAGLIK ICIN 100 SORU VE CEVAPLARI?   => BAHAR AYLARINDA NASIL BESLENILMELI?   => RETINA'DA YIRTIK NASIL OLUSUR-NEDIR-TEDAVISI?   => SEKER TUKETMEK ZARARLIMI?   => OFKE KONTROLU NASIL YAPILIR?   => YUTKUNMADA ZORLUK CEKME-TAKILMA HISSI NEDEN OLUR?   => SPOR KALBI GERCEKTEN KORURMU-EN UYGUN SPOR YAPMA SEKLI-SAATI-IZLE?   => GOGUSTE AGRI NEYIN ISARETI HANGI HASTALIGIN BELIRTISI OLABILIR-IZLE?   => BEDENDEKI RADYOSYON NASIL ATILIR-KUR KARIFIMIZ- PRF.DR.MARANKI'DEN?   => VITAMIN KURU HAZIRLAMA YONTEMLERI?   => ALERJIYI ONLEYEN GIDALAR?   => ULSER TEDAVISI ICIN BITKISEL KUR-MIDE YARASI NASIL IYILESTIRILIR?   => AGRILARI ILACSIZ NASIL GECIREBILIRIM?   => DIKKAT DOGAL ZAYIFLAMA URUNLERI HAKKINDA!   => UNUTKANIM NASIL SORUNUMU COZERIM?   => BAGISIKLIK SISTEMINI GUCLENDIRMENIN 10 ETKILI YOLU?   => SAGLIK ICIN HANGI YASTA HANGI TESTI YAPTIRMALI?   => HAFIZA TESTI NASIL YAPILIYOR?   => HURMANIN FAYDALARI-NEDEN IFTARDA HURMA YENMELI?   => GUNLUK 15 DAKIKA EGZERSIZIN FAYDALARI?   => 20 YAS DISI NE ZAMAN TEHLIKELI OLUR VE ALINMASI GEREKIR?   => NEDEN DOGRU NEFES ALMAYI OGRENMELIYIZ?   => ANTIBIYOTIGE BAGLI ISHAL OLUSTU NE YAPICAM?   => ANAL FISSUR VE FISTUL NEDIR-TADAVISI NASIL OLUR?   => UZMANLARA GORE GRIPTEN NASIL KORUNULUR?NE YAPMALI?   => "KANSER HASTALIGI" ILGINC BIR ROPORTAJ?   => GAZLI ICECEKLERIN VUCUDA ETKILERI?   => UCUK NASIL GECER-TEDAVI EDILIR-YONTEMLERI?   => DEPRESYONA NE IYI GELIR-NASIL YENERIM?   => GRIBE KARSI NASIL ONLEM ALINMALI?   => KANSERI ONLEMEK ELIMIZDEMI?   => KALP HASTASI OLMAKTAN NASIL KURTULURSUNUZ?   => KIS AYLARINDA BAGISIKLIK SISTEMI NASIL GUCLENDIRILIR?   => SAGLIKLI BIR DURUS ICIN YAPMANIZ GEREKENLER?   => HEMOROID-BASURLA BAS ETMENIN 9 KURALI?   => KANSER OLMAYI ENGELLEYEN VITAMINLER?   => NASIR-DOGAL TEDAVI YONTEMI-NASIL GECER?   => TOKSINLERI VUCUTTAN NASIL ATARIM?   => "ACABA BENDE KANSER OLURMUYUM" DIYORSANIZ-ISTE RISK FAKTORLERI?   => KANSERDEN HANGI GIDALAR KORUR?   => DISLERIMI NASIL GUCLENDIREBILIRIM?   => GENITAL BOLGE TEMIZLIGINDE NELERE DIKKAT EDICEM?   => GUNES GOZLUGU NASIL SECILIR-DIKKAT EDILECEK HUSUSLAR?   => MIDE BULANTISI NASIL GECER?   => GOZ ALTI MORLUKLARI HANGI HASTALIGIN HABERCISI?   => BEYNE ZARAR VEREN BESINLER?   => DETOKS YAPARKEN DIKKAT EDILCEK HUSUSLAR?   => "ACABA DEPRESYONDAMIYIM?"TEST ICIN TIKLA   => SOSYAL FOBI NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR?   => BAS AGRISI VE STRES ILISKISI?   => ANTIDEPRESANLAR ISE YARIYORMU?   => BU ALISKANLIKLARINIZDAN SAGLINIZ ICIN VAZGECIN?   => YORGUNLUGA KARSI EN IYI 10 BESIN?   => IBS-SINDIRIM SISTEMI HASTALIKLARINA DOGAL RECETELER?   => SONBAHAR YORGUNLUGU'NA DETOKS TARIFI?   => NEDEN KURUYEMIS TUKETMELIYIZ?   => KANSER-NE YEMELI-YEMEMELI-DIYET-CARESI-TEDAVI YONTEMLERI?   => SAGLIKLI BESLENMENIN TEMEL KURALLARI-NE YEMELI?   => KANSERLE SAVASTA HANGI BESINLER ETKILI OLUR?   => GOBEK DELIGINDE KOKU VAR?   => GOZ TEMBELLIGI NEDIR-TEDAVISI NASIL YAPILIR?   => OMRU NE KISALTIR-NE YAPMAMALIYIZ?   => DR OZ SAGLIKLI YASAMIN SIRLARI?   => ROMATIZMAYLA NASIL MUCADELE EDILIR?   => KURBAN BAYRAMI NASIL GECIRILMELI?   => GOZ CEVRESINDEKI YAGLARDAN NASIL KURTULURUM?   => SOGUK ALGINLIGINDAN NASIL KORUNURUM?   => BAGISIKLIK SISTEMI NASIL GUCLENDIRILIR?   => HANGI CORBA NEYE IYI GELIR-FAYDALARI?   => SIGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA NASIL KILO ALMAM?   => STRESIN BUNYEYE VERDIGI ZARARLAR?   => PANIK ATAK NEDIR-NASIL TEDAVI EDILMELI?   => DEPRESYONLA MUCADELE YONTEMLERI?   => SAC DIBINDE OLUSAN KASINTI NASIL GECER?   => HANGI GIDALAR BOBREKLERI TEMIZLER?   => MIDE HAZIMSIZLIGI NASIL GECER?   => KIS AYLARINDA DERPRESYONDAN NASIL KORUNURUM?   => MIDE YANMASINA NE IYI GELIR?   => REFLU NE YAPICAM?   => CILTTEKI BENLER NE ZAMAN SORUN OLUSTURUR?   => SIRT AGRISI NASIL GECER-NE YAPMALI?   => NASIL DOGRU BESLENIRIM?   => CALISIRKEN SIRT AGRISI CEKIYORUM NE YAPMALIYIM?   => ANESTEZI NEDIR-NASIL YAPILIR-TURLERI?   => KAN UYUSMAZLIGI VE AKRABA EVLILIGI SONUCLARI VE COZUMU?   => LIFLI GIDALARIN BESLENMEDEKI ONEMI?   => Cocuklarda Guatr ve Jinekomasti   => İsitme Problemleri ve SerOz Otitler   => SEKERDEN VAZGECEMEYENLERDENMISINIZ?   => GIDALARDAKI KATKI MADDELERININ ZARARLARI?   => LIFLI BESIN TUKETMENIN FAYDALARI?   => KANSERDEN KORUNMANIN 10 ALTIN KURALI?   => GENC KALMANIN SIRLARI-10 ALTIN KURALI?   => ILACSIZ YASAM-DR.UMIT AKTAS-NERDEN ALINIR?   => KARACIGER NASIL TEMIZLENIR?   => COCUKLARDA KANSIZLIK NASIL GIDERILIR-ONLENIR?   => Sigaradan İnternete Bağımlılıklarımız (Seminer)   => Kolay detoks yollari?   => AGRIYI GECIRMENIN 7 DOGAL FORMULU?   => KOLESTEROL DUSURUCU ICECEK TARIFI?   => MIDE EKSIMESINE KARSI YAPILABILECEKLER?   => MIDENIZI RAHATLATACAK ONERILER?   => UYKUDAN SONRA GOZ KAPAKLARI NEDEN SISER?   => ALZHEIMER - SAĞLIK VE YAŞAM   => TERLEME VE TEDAVISI-SAGLIK VE YASAM-HTV   => NE YERSEM BAS AGRIM GECER?   => PSIKIYATRIK HASTALIKLAR VE ILAC KULLANIMI?   => BILINCALTIMIZ HASTA EDIYOR?   => KAHVALTIDAN ONCE YAPILACAKLAR?   => TOKSINLERDEN NEDEN ARINMALI?   => KALP DAMAR HASTALARI NASIL BESLENMELI?   => BOBREK YETMEZLIGI HASTALARI NASIL BESLENMELI?   => TUZ TUKETIMI NASIL OLMALI?   => KANSER KARSITI BESINLER?   => BAHAR YORGUNLUGU ICIN NE YAPMALI?   => BEL AGRISINDAN KORUNMA YOLLARI?   => SAGLIKLI KALMAK ICIN DIKKAT EDILMESI GEREKENLER?   => BOBREKTE TAS OLUSMASI NASIL ONLENIR?   => YEMEKTEN SONRA NE YAPILMALI?   => KAHVALTIDA NE YENMEMELI?   => AILEVI AKDENIZ ATESI HASTALIGI?   => OBEZMIYIM NERDEN ANLASILIR?   => SIVILCELER BITKISEL YOLLA NASIL GECER?   => SELULIT CAYI NASIL YAPILIR-TARIFI?   => EVDE TROiT TESTi NASIL YAPILIR?   => KALORI HESAPLAMA   => FAZLA SEKER TUKETMENIN SAGLIGA ZARARLARI?   => ENGELLI KARTI NASIL CIKARILIR?   KADIN HASTALIKLARI-SAGLIGI?   COCUK BAKIMI NASIL YAPICAM   EV ISLERI NASIL YAPICAM   GENEL KULTUR NASIL YAPICAM   BILGISAYAR NASIL YAPICAM   IBADET NASIL YAPICAM   SPOR NASIL YAPICAM   YEMEK NASIL YAPICAM   YENI LEZZETLI BALIK TARIFLERI?   ORGU-DIKIS-DANTEL   OGRENCIYIM NASIL YAPICAM   KEYIF NASIL YAPICAM   MEMURUM NASIL YAPICAM   ASTROLOJI-BURCLAR NASIL YAPICAM   MOTORLU ARACLAR NASIL YAPICAM   INTERNET-WEBMASTER DESTEK   ILISKILER NASIL YAPICAM   SANAT NASIL YAPICAM   GEZMEK ISTIYORUM NASIL YAPICAM   PRATIK BILGILER NASIL-VIDEO IZLE?   ♂♀ CINSEL YASAM NASIL YAPILIR?   BEDAVA KRAL OYUN OYNA?   GIZLILIK POLITIKASI -KULLANIM SARTLARI-YASAL UYARI   SITE ISTATIKLERIMIZ   SITE EKLE-HIT-BACKLINK   ZIYARETCI YORUMLARI   ILETISIM SAYFASI   SITEMAP-RSS   CANLI-CIG BESLENME? Çiğ ye, Genç kal    Istenmeyen fazla kiloların gitmesi  Kronik yorgunluğun gitmesi  Sürekli baş ağrılarının ve migrenin geçmesi  Savunma sistemini güçlendirir.  Vücudu içten temizler.Kan dolaşımını düzenler.  Lenf sistemine destek verir.  Selulit ve yağlanmayı önler.  Gün boyunca dirençli, enerjik olma ve deliksiz bir uyku sağlar.     SAĞLIKLI HAYATA ADIM ADIM   Sağlıklı beslenme, çiğ beslenme (raw food) için beslenme pramitine uyulması gerekmektedir. ÇİĞ BESLENME BIR YAŞAM FELSEFESİ Çiğ beslenme başta kulağa yalnızca bir diyet gibi gözükse de bu tamamen bir yaşam felsefesi. Zira insanin daha canlı, daha enerjik olabilmesi için “canlı" gıdayla beslenmesi gerekiyor. Yani öldürülmemiş (105 Fahrenayt ya da 45 derecede ölüyorlar) ve işlemden geçmemiş olmaları gerekiyor. Yalnızca o zaman vücudunuz için gereken enzimleri alabiliyoruz. Zaten canlı beslenmenin ilk öğretilerinden biri aynen şöyle: “Çiğ sebzeler enzim bakımından zengindir ve sindirimin gerçekleşmesinde önemli rol oynar.” Finlandiya Kuopio Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre ham besinler içerdikleri bakteri ve enzimler sayesinde vücudun toksinlerden arınmasını sağlıyor. Bu sayede özellikle kanser riskini azaltıyor. Taze meyvelerin de dahil olduğu diyet programı kalp krizi riskini yüzde 24 azaltıyor. ÇİĞ BESLENME YÖNTEMİ NEDİR? Çiğ beslenme, herhangi bir şekilde ısıya maruz kalmamış besin maddelerinin tüketimi esasına dayanır. Dolayısı ile gıdanın maruz kalacağı ısının 40-45 derece arası olması şartı vardır. En populer olan Raw food diyeti ise vejeteryan raw food beslenme şeklidir. Vejeteryan çiğ beslenme sisteminde sadece işlem görmemiş ve 45 derece üstünde ısıya maruz kalmamış çiğ bitki kökenli besinler tüketilebilir. Bu derecenin üstünde işlem görmüş yiyeceklerin beslenme değerlerlerini kaybettiklerine, hatta sağlığa zararlı olduğu ortaya çıkmıştır. Bu tür beslenmede öncelik meyvelere, sebzelere, çerezlere, tohumlara ve kurubaklagillerle nefis lezzetli dünya mutfağı harikaları sunuyoruz. Çiğ beslenmedeki bazı önemli faktörler   • Çiğ yiyeceklerin besin değerleri pişen yiyeceklere göre daha yüksektir. •Ayrıca ısıtılmış veya kızartılmış yağın, kavrulmuş çerezlerin karsinojen olduğu bir gerçektir. •Çiğ yiyeceklerin içerisinde aktif bulunan enzimler sindirime yardımcı olur. Pişen yiyeceklerde bu enzimler yok olur. • Doğada yetişen bitkilerin veya organik gıdaların, organik olmayan ürünlere göre besin değerinin çok yüksek olduğundan organik tarım savunulur. •İşlem görmüş yiyeceklerin içerisindeki kimyasallar (lezzet artırıcılar, renk maddeleri, koruyucular) yüzünden daha fazla sağlık riski taşırlar. •Çiğ sebze ve meyvelerin antioksidant yönünden zengin olması ve yaşlanmayı geçiktirici etkileride bu akım tarafından en kabul gören sebeplerdendir. •Bir çok doctorlar çiğ yiyeceklerin insan vücudu için en uygun besin maddesi olduğunu savunur. Kahve, alkol ve sigaraya tamamen toksik olduğu için tüketilmez.  • Çiğ yiyeceklerde bulunan bazı sağlığa yararlı bakteri ve mikroorganizmlar insan vücudunun bağışıklık sistemini ve sindirim sistemini destekler. Bu bakteri ve mikroorganizmalar pişen yiyeceklerde aktifliklerini kaybedelerler. • Pişmiş yiyeceklerin çeşitli kronik hastalıklara sebep olabilecek zararlı toksinler içerdiği bu gün ortadadır. Pişirilen ve ısıtılan yağların bir miktar margarin benzeri yağa dönüştüğü ve bu sebebten özgür radikal ürettiği ve bunun bizleri çabuk yaşlandırdığı tamamen bilinmektedir. Çiğ beslenme bir anti aging yani genc ve dinamik kalmanızı sağlar.      Kimler Çiğ Beslenmeyi Uygulayabilir? Herkes bu yeme biçimini benimseyebilir. Yutma problemi varsa yiyecekleri öğüterek içebilir. Doğadan gelenin bize zararı yok. Bağırsak iltihabi olan hastaların tedavisinde bu yöntem kullanılıyor ve sağlıklı yaşam sağlama yüzdesi yüzde yüz... Yiyeceklerin sıvı ya da kuru şekilde kurutma yöntemiyle alınması, sindirim ya da gaz problemi olanlarda çiğ beslenmeye geçiş döneminde yardımcı olur.    GERİYE DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYINIZ Bu sayfa hakkında yorum ekle: İsmin: Mesajınız: Toplam 6540667 ziyaretçi (13413928 klik) sayfalarımızı gezdi.. Share |