TWİTTER SAYFAMIZ FACEBOOK TA TAKIP ET YOUTUBE KANALIMIZ PINTEREST BOARDS
 
  NASILYAPICAM-DA ARA
  GUZELLIK-BAKIM NASIL YAPICAM
  YENI TREND MODA GALERI
  DIYET NASIL YAPICAM?
  ACIL DURUM NASIL YAPICAM
  SAGLIK NASIL YAPICAM
  KADIN HASTALIKLARI-SAGLIGI?
  COCUK BAKIMI NASIL YAPICAM
  => BEBEKLERE BANYO NASIL YAPTIRILIR?
  => BEBEK NASIL EMZIRILIR?
  => AILE PLANLAMASI NASIL YAPILIR?
  => BEBEK CINSIYETINI NASIL TAYIN EDERIM?
  => BEBEGIM ISTAHSIZ NE YAPABILIRIM?
  => BEBEGIMDE GAZ AGRISI VAR NE YAPMALIYIM?
  => TUP BEBEK TEDAVISI NASIL YAPILIR?
  => COCUGUM KAHVALTI YAPMIYOR NE YAPMALIYIM?
  => EN POPULER KIZ BEBEK ISIMLERI VE ANLAMLARI NEDIR?
  => BEBEGIME HANGI ISMI KOYUCAM?
  => 0-12 AYLIK BEBEGIME NE TUR OYUNCAKLAR ALMALIYIM?
  => OKUL DONEMI BASLADI COCUGUMU NASIL BESLEMELEYIM?
  => COCUGUMUN YETERSIZ BUYUME VE GELISME SORUNU VAR?
  => COCUGUM YEMEK SECIYOR NE YAPMALIYIM?
  => BEBEGIN SAGLIKLI BUYUMESINDE DEMIR VE CINKO'NUN ONEMI NEDIR?
  => COCUGA IYI DAVRANIS EGITIMI NASIL VERILIR?
  => COCUK YEMEKLERI TARIFI ARIYORUM?
  => EVDE COCUK GUVENLIGINI NASIL SAGLARIM?
  => BEBEGE EMZIK EMDIRMEK TEHLIKELIMIDIR?
  => COCUKLARDA OKSURUK HAKKINDA BILMENIZ GEREKEN KONULAR?
  => COCUGUMA YABANCI DILI HANGI YASTA OGRETMELIYIM-NE ZAMAN YABANCI DIL OGRENILMELI?
  => COCUKLARA TUVALET EGITIMI NASIL VERILMELIDIR-ALISKANLIGI NASIL KAZANDIRIRIM-NE ZAMAN BASLAMALI?
  => ANNE OPUCUGUNUN FAYDALARI-GRIBE OLAN ETKISI-MUCIZE KORUMA?
  => HIRCIN COCUKLA NASIL BAS EDILIR-YONTEMLERI?
  => COCUGA NASIL HAYIR DEMELIYIZ?
  => COCUK TERBIYESINDE DOGRU BILINEN YANLISLAR?
  => COCUGUMDA DIKKAT EKSIKLIGI VAR NE YAPMALIYIM?
  => EGITICI-OGRETICI OYUN FIKIRLERI
  => OYUN ZEKA GELISTIRIRMI-NASIL YAPILMALI?
  => BEBEGIMIN ZEKASINI NASIL GELISTIREBILIRIM?YONTEMLERI NELERDIR?
  => NASIL IYI ANNE OLUNUR?
  => COCUGUM ALTINI ISLATIYOR-NE YAPMALIYIM?
  => COCUKLAR HANGI YASTA HANGI YALANLARI SOYLER?
  => CUCUKLARA MEYVE YEMEYI SEVDIRMENIN YOLLARI NELERDIR?
  => BADEMCIKLER ALINMALIMI-YARARLARI VARMI-NE ZAMAN ALINMALI?
  => COCUGUMUN YEMEK YEME PROBLEMI ICIN NE YAPMALIYIM?AZ YIYOR-YEMEK SECIYOR-NE KADAR YEMELI?
  => COCUGUM ALTINI ISLATIYOR TEDAVISI VARMI?YONTEMLERI NELERDIR?
  => COCUGUN BIREYSEL GELISIMINE NASIL KATKIDA BULUNABILIRIM?
  => COCUGUMUN UYKU DUZENSIZLIGI VAR NE YAPMALIYIM?
  => BEBEGIMIN ALTINI NASIL DEGISTIRICEM-PUF NOKTALARI?
  => CALISAN ANNELERIN COCUKLARI ILE ILETISIM SORUNLARI NASIL DUZELTILIR?
  => YIL-YIL COCUK GELISIMI NASIL OLUR?PSIKOLOLIK-SOSYAL-RUHSAL-BIREYSEL?
  => SAGLIKLI BIR BEBEK BAKIMI NASIL OLUR?SORU VE CEVAPLAR
  => COCUGUMU EMZIRMEK ONEMLIMIDIR-NE KADAR SURE DEVAM EDILMELIDIR?
  => COCUKLAR NASIL OYUN OYNAMALIDIR?
  => HANGI OYUNLAR COCUGUMUN ZEKASINI GELISTIRIR?
  => COCUGA HARCLIK NE KADAR VERILMELI-YAPILAN YANLISLAR VE ONERILERIMIZ?
  => BEBEKLERDE 0-3 YAS GELISIMI NASIL OLUR?
  => BEBEGIMIN GOZ RENGI NASIL OLACAK?
  => COCUGUMU ZARARLI ALISKANLIKLARDAN NASIL KORURUM?
  => KUCUK COCUGUN ILK DIS MUAYENESI NE ZAMAN YAPTIRILMALIDIR?
  => BEBEK ZEKASI NASIL GELISTIRILEBILIR?
  => KIZ-ERKEK COCUGUMA CINSEL EGITIMI NASIL VERMELIYIM?
  => COCUGUN CINSEL TACIZE VE ISTISMARA UGRADIGINI NASIL ANLARIZ?
  => BILGISAYAR COCUGA ZARARLIMIDIR-FAYDALIMIDIR?NELERE DIKKAT ETMELIYIZ?
  => YENI DOGAN BEBEK NASIL GIYDIRILMELI-PUF NOKTALARI?
  => COCUKLARDA RESIM CIZME GELISIMI ASAMALARI NASIL OLUR-NE YAPMALI?
  => COCUKLARIMLA IYI ILETISIM KURMAK ISTIYORUM AMA NASIL YAPMALIYIM BILMIYORUM?
  => COCUKLARI EV KAZALARINDAN NASIL KORUYABILIRIZ?
  => COCUGUMDA DAVRANIS BOZUKLUKLARI VAR NE YAPICAM?
  => ETKILI-ILETISIMCI-EGITICI ANNE-BABA NASIL OLURUM?
  => COCUGUMLA BIRLIKTE HANGI OYUNLARI OYNAYABILIRIM?NASIL EGLENIRIM?
  => "BEBEGIM RAHAT BIR UYKU UYUSUN" DIYENLER OKUSUN?
  => BEBEK EMZIRME DONEMINDE FAYDALI GIDALAR-BITKILER HANGILERIDIR?
  => KOLAY BEBEK KURABIYESI TARIFI?
  => COCUGUMDA DIS PROBLEMI OLMASIN DIYE NASIL BESLEMELIYIM?
  => BEBEGIMDEKI PISIGI NASIL TEDAVI EDERIM-ONLERIM?
  => COCUGA CINSEL EGITIM NE ZAMAN VE NASIL VERILMELI?
  => COCUGUN"NASIL DOGDUM?"SORUSUNA VERILECEK CEVAP?
  => ANNE VE BABALARA ONERILER?
  => COCUK GELISIMINDE OYUNCAGIN SECIMI NASIL OLMALIDIR?
  => ISTANBUL'DA COCUKLAR ICIN SAGLIKLI OYUNCAKLAR NEREDE?
  => COCUKLARDA SISMANLIK NASIL TEDAVI EDILMELIDIR?
  => DOGUMDAN SONRA ANNE SUTU GELMEZSE NE YAPMALI?
  => HANGI BESINLER ANNE SUTUNU ARTTIRIR?
  => EMZIREN ANNELER NE YEMELI NASIL BESLENMELI PRATIK BILGILER?
  => BEBEGIMI KAC YASINA KADAR EMZIRMELIYIM?
  => ANNE SUTUNU ARTIRMANIN YOLU VARMI?
  => OZGUVENLI COCUK YETISTIRMENIN YOLLARI?
  => "HOSGELDIN BEBEK"KURABIYESI NASIL YAPILIR?
  => EN UYGUN SUNNET OLMA YASI NEDIR-KACTIR?DIKKAT EDILECEK HUSUSLAR...
  => YENI DOGAN BEBEK BESLENMESI AY-AY NASIL OLMALIDIR?
  => COCUKLAR NEDEN YALAN SOYLER?NE YAPMALI?
  => (1.)BIRINCI SINIF OGRENCISINDE DIKKAT EDILECEK HUSUSLAR?
  => COCUGUM ANA OKULUNA GIDEMEDI EVDE NE YAPABILIRIM?
  => BEBEGIMIN-COCUGUMUN ZEKA GELISIMINE NASIL KATKIDA BULUNABILIRIM?
  => BEBEGIME NASIL BANYO YAPTIRMALIYIM?
  => BEBEGIMIN UYKU DUZENINI NASIL SAGLARIM?
  => PFR.DR.AHMET MARANKI'DEN BEBEK MAMASI TARIFI?
  => COCUKLARA GORSEL BIR ZIYAFET?SEBZE YEDIRME TEKNIGI?
  => BOY UZATM FORMULU-BITKISEL COZUM-NASIL BOY UZATILIR?
  => YENI DOGACAK BEBEGE ODA NASIL HAZIRLANMALI?
  => BEBGIME NASIL VE TUR AYAKKABI ALMALIYIM?
  => BEBEGIMIN BINGILDAGI NE ZAMAN KAPANACAK?
  => BEBEK NEDEN AGLIYOR?
  => BEBEKTE HANGI BESINLER ISHAL YAPAR?
  => ISHAL OLMUS BEBEK NASIL BESLENMELI?
  => BEBEGIN AY VE YASINA GORE ATESI NASIL OLCULMELI-NERESINDEN?
  => COCUKLARI KORKUTARAK BUYUTMEK DOGRUMU?
  => COCUGUMA EL YIKAMA ALISKANLIGINI NASIL KAZANDIRIRIM?
  => BEBEKLERDE-COCUKLARDA SU KAYBI OLDUGU NERDEN ANLASILIR?
  => BOYAMA KITAPLARI GERCEKTEN YARARLIMI?
  => BEBEK BAKIMINDA YANLIS EFSANELERIN DOGRU CEVAPLARI?
  => ERKEK COCUK ISIMLERI VE ANLAMLARI?
  => KIZ COCUK-BEBEK ISIMLERI VE ANLAMLARI?
  => ISLAMI ESASLARA GORE AD-ISIM NASIL KOYULUR?
  => COCUGUMA UYKU SAATI ALISKANLIGINI NASIL KAZANDIRABILIRIM?
  => COCUGA IYI-GUZEL AHLAK EGITIMI NASIL VERILMELI?
  => BEBEGIN GOBEK KORDONU NE ZAMAN KESILMELI?
  => BEBEKLERDE PISIK TEDAVISI-ENGELLEME YONTEMLERI?
  => ZEKI COCUK YETISTIRMENIN PUF NOKTALARI?
  => BEBEGIMIN ALT BEZINI NASIL SECMELIYIM?
  => DOGDUKTAN SONRA ILK HAFTA?
  => COCUKLAR SPOR YAPMALIMI?
  => SUTUMUN BEBEGIME YETIP YETMEDIGINI NASIL ANLARIM?
  => COCUGUNUZ INTERNET BAGIMLISI OLMASIN?
  => BEBEGE MASAJ NASIL YAPILIR-YAPILMALI?
  => SAGLIKLI BEBEK ICIN 10 ALTIN KURAL?
  => COCUKARDA YAZ ISHALI VE DIKAT EDILMESI GEREKENLER?
  => YENI DOGAN BEBEGIN CILT OZELLIGI NASILDIR?
  => SIISTT...AMCA KIZIYOR?DEMEK FAYDALIMI?
  => COCUKLARIN MERHAMET VE VICDAN DUYGULARINI NASIL GELISTIREBILIRIZ?
  => BEBEKLERDE YUKSEK ATES VE HAVELE NE YAPILMALI-VIDEO IZLE...
  => BEBEK EMZIRME TEKNIKLERI VIDEOLU TARIFI...
  => COCUKLARDA ASTIM VE ALLERJI TEDVISI NASIL YAPILIR?
  => COCUK ODASINDA NELERE DIKKAT EDILMELI?
  => BEBEKLERDE ALT DEGISTIRME TEKNIKLERI?SIRLARI-PUF NOKTALARI VIDEOLU ANLATIM...
  => HAMILELIKTE BESLENME-ANNE ADAYI NASIL BESLENMELI?
  => COCUKLAR NEDEN PARMAK EMER COZUMU NEDIR?VIDEO
  => OTIZM NEDIR VIDEOLU ANLATIMLA OGRENEBILIRSINIZ...
  => COCUKLARA TUVALET EGITIMI VERILIRKEN YAPILAN YANLISLAR?
  => ISLAK MENDIL ALIRKEN NELERE DIKKAT EDILMELI?
  => BEBEKLERDE-COCUKLARDA NELER ALLERJI YAPAR NEDEN OLUR?
  => BEBEGIMI UST SOLUNUM YOLU ENFEKSIYONLARINDAN NASIL KORUNURUM?GRIP
  => BADEMCIK NEDEN SISER?TEDAVISI
  => BEBEK YEMEKLERI TARIFI ARIYORUM?
  => BEBEKLERE BASIT EVDE HAZIRLAYABILECEGINIZ EK GIDA TARIFLERI?
  => BEBEGIM COK ISTAHSIZ DIYENLERE SIRLARIMIZ BU YAZIDA...
  => EVDE BEBEK MAMASI-YEMEKLERI YAPIM TARIFLERI?PRATIK-BESLEYICI?
  => KIZ BEBEK ISIMLERI-ADLARI VE ANLAMLARI-MANASI?
  => ERKEK BEBEK ADLARI ANLAMLARI MANALARI CAGIL ISIMLER?
  => ILK 100 ERKEK-KIZ BEBEK ISIMLERI-TOP 100 HIT ADLAR
  => OKULA GIDEN COCUKLARINIZA BESLENME ONERILERI
  => OGRENCIYE KIS AYLARINDA HAVUCLU ICECEK TARIFI?
  => COCUKLARA FIZIKSEL AKTIVITE PROGRAMI NE KADAR NE ZAMAN YAPMALI?
  => COCUKLARDA STRESE KARSI BESLENME NASIL OLMALIDIR?
  => COCUGUM YEMEK YEMIYOR?
  => COCUGUMU NASIL SAGLIKLI BESLERIM?
  => YENI DOGAN BEBEKTEN MEKTUP VAAAR...
  => BEBEGIME EK BESINLERI NE ZAMAN VERMEYE BASLAMALIYIM?
  => COCUKLARA TRAFIK EGITIMI NASIL VERILIR-NE OGRETMELI?
  => COCUKLARDA DIS GICIRDATMASI NEDEN OLUR TEDAVI YONTEMI?
  => COCUKLARDA SUT DISLERI NASIL CIKAR?
  => BEBEKLERDE KUSMA NEDEN OLUR?
  => BEBEGIMDE PISIK OLUYOR NASIL ONLERIM?
  => BEBEGIMDE KALCA CIKIGI VARMI NERDEN ANLARIM?
  => BEBEGIMDE-COCUGUMDA BOGAZ AGRISI OLDUGUNU NASIL ANLARIM?
  => COCUKLARDA BAS AGRISI HANGI DURUMLARDA DOKTORA GOTURUCEM?
  => COCUKLARDA KARIN AGRISI NE ZAMAN DOKTORA GOTURULMELI?
  => COCUKLARIMIN YATAGINI NE ZAMAN AYIRMALIYIM-AYIRICAZ?
  => BEBEKLE BEBEKCE KONUSMAK ZARARLIMI?
  => BEBEK KUMPIRI NASIL YAPILIR?
  => COCUKLARDA DIKKAT EKSIKLIGI-DAGINIKLI PROBLEMI?HASTALIGI...
  => BEBEK GIYSILERINDEKI LEKELERIN CIKARILMA YONTEMLERI-YIKAMA ONERILERI?
  => 0-12 AYLIK BEBEKLER NE TUR OYUNCAKLARLA OYNAMALI-AYA GORE TARIFLER?
  => BAL'IN COCUK BESLENMESINDEKI YERI-ONEMI?
  => COCUGUM KABIZ OLDU NE YAPICAM?
  => COCUGUM ALTINI NEDEN ISLATIYOR OLABILIR?
  => COCUKLARDA ALT ISLATMA KAC YASINA KADAR NORMALDIR?
  => COCUKLARDA DIS BAKIMI NASIL YAPILMALIDIR?
  => COCUGUM DIS CIKARIYOR NE YAPMAM GEREKIR?
  => COCUGUMA DIS FIRCALAMAYI NASIL OGRETICEM?
  => BEBEKLERE OZEL SEBZE SUYU NASIL YAPILIR?
  => BEBEKLERE OZEL YOGURTLU KARNIBAHAR CORBASI TARIFI?
  => COCUGIMLA NASIL ILETISIM KURMALIYIM?
  => BEBEGIMIN SOSYAL GELISIMINE NASIL KATKI VEREBILIRIM?
  => "TIK" NEDIR NEDEN OLUSUR NASIL TEDAVI EDILIR?
  => OZGUVENI YUKSEK BIR COCUK YETISTIRMENIN YOLLARI?
  => CUCUGUMDA KILO SORUNU VAR NE YAPICAM?
  => BEBEKLERE OZEL CEVIZLI UZUMLU KEK TARIFI
  => COCUKLARA DOGRU BESLENME ALISKANLIGI NASIL KAZANDIRILIR?
  => ISTAHSIZ COCUKLAR ICIN 15 ONERI?
  => COCUGUMA KAHVALTI ALISKANLIGINI NASIL KAZANDIRABILIRIM?
  => ILK OGRETIM CAGINDA BESLENME NASIL OLMALIDIR?
  => HER YAS COCUKLAR ICIN ETKINLIK DENEYLERI?
  => BEBEGIMIN KONUSMASI ICIN NE YAPMALIYIM?
  => AGLAYAN BEBEK NASIL SUSTURULUR?
  => YENI DOGAN BEBEK NASIL GIYDIRILIR?
  => BEBEGIMIN GIYSILERINI NASIL YIKAMALIYIM?
  => BEBEGIM NEDEN KABIZ OLDU-NE YAPICAM?
  => COCUKLARIMA KAHVALTIDA NE YEDIREBILIRIM?MENU SECENEKLERI?
  => SAGLIKLI BIR COCUK NASIL YETISTIRLMELI-NELERE DIKKAT EDICEM?
  => MASAL DINLE-TURK MASALLARI?
  => EVINIZDEKI CANARI KONTROLSUZ BIRAKMAYIN?
  => COCUGIMUN VICDAN SAHIBI OLMASI ICIN NE YAPMALIYIM?
  => BEBEGI OLACAK ANNELERE IHTIYAC LISTESI NASIL YAPILIR?
  => BEBEGI ILK EMZIRMENIN BASARILI OLUP OLMADIGI NERDEN NASIL ANLASILIR?
  => OKUL ONCESI EGITIM ETKINLIKLERI NEDIR-NASIL YAPILMALI?
  => BEBEK MAMASI TARIFLERI-EK BESINLER?
  => COCUGUN IRADE GELISIMI ICIN NE YAPABILIRIZ?
  => COCUGUN ATESI NASIL DOGRU OLCULUR?
  => COCUGUNUZ YEMEK YEMIYORSA?...
  => BEBEGI EMZIKTEN NASIL VAZGECIRICEM?
  => AMAN COCUGUNUZA BEDDUA ETMEYIN!NEDEN MI?
  => COCUGUN DAHI OLDUGUNU NASIL ANLARSINIZ?
  => KOSULSUZ SEVGI NASIL VERILIR?
  => BEBEKLERDE GOGUS TIKANIKLIGINDA EVDE NE YAPABILIRSINIZ?
  => EVE MISAFIR GELDIGINDE COCUGUNUZA NASIL DAVRANMALISINIZ?
  => COCUGUMUN OLUMSUZ DAVRANISLARINI NASIL DEGISTIREBILIRIM?
  => ISTAHSIZ COCUKLAR ICIN NE YAPILABILIR?ONERILER...
  => BEBEGI UYUTMANIN TUYOLARI-VIDEO IZLE OGREN?
  => YENI DOGAN BEBEK NASIL YIKANIR-VIDEO IZLE?
  => COCUGUMUN KUFRETMESINE NASIL ENGEL OLABILIRIM?
  => BEBEK SAMPUANLARI ZARARLIMI?GOZ YAKMAYAN...
  => SUT DISLERININ ONEMI-NICIN KORUMALIYIZ?
  => BEBEGIN ZATURRE OLUP OLMADIGI NASIL NEREDEN ANLASILIR?
  => COCUGUN CIZDIGI RESIMDEN RUH HALI NASIL ANLASILIR?
  => PREMATURE BEBEGIN BESLENMESI VE BAKIMI NASIL YAPILMALI?IZLE UZMANINDAN?
  => COCUGUMA AGIZ HIJYENINI NASIL OGRETEBILIRIM?
  => SPORUN COCUKLARA NE FAYDASI VARDIR?
  => CIZGI FILMLERDEKI BILINC ALTI MESAJLARI?IZLE
  => COCUGA YARDIMLASMA BILINCI NASIL KAZANDIRILIR?
  => COCUKLARI ISTISMARDAN KORUMAK ICIN NE YAPILMALI-NEDIR-NELER ISTISMARA GIRER
  => KORKARAK UYANAN COCUGA NASIL DAVRANILMALI?
  => BEBEKLERE EV YOGURDU NASIL YAPILIR?
  => ANNE SUTUNU NE AZALTIR?
  => COCUKLARA SUT ICME ALISKANLIGI NASIL KAZANDIRILIR?
  => COCUGUMU CILT KANSERINDEN NASIL KORURUM?
  => COCUGUMA SAGLIKLI ATISTIRMALIK NASIL HAZIRLAMALIYIM?
  => YENI DOGAN BEBEK NASIL EMZIRILMELI-NE KADAR ARA ILE?
  => BEBEGI EMZIRIRKEN KULLANABILECEGINIZ PUF NOKTALAR?
  => COCUKLARA SIK SIK HEDIYE ALMAK DOGRUMU?
  => COCUGUM VE KAZALAR?
  => COCUGA TUVALET EGITIMI NASIL VERILMELI?
  => BEBEGIMIN-COCUGUMUN ZEKASINI NASIL GELISTIREBILIRIM?
  => BEBEKLERE OZEL DOMATESLI YUMURTA NASIL YAPILIR?
  => COCUGUMA EGITICI EGLENCELI OYUNLAR NASIL-NERDEN BULABILIRIM?
  => BAKICI SECERKEN NELERE DIKKAT ETMELIYIZ?
  => BEBEK EMZIRIRKEN NASIL BESLENMELIYIM?
  => HER COCUK KARDES ISTERMI?YANITI BU YAZIDA...
  => COCUKLARINIZIN SEBZE YEMESINI ISTERMISINIZ-PEKI NE YAPICAM DERSENIZ
  => BEBEGINIZIN BOYUNU UZATAN BESINLER?
  => BAS AGRISI NASIL GECER-TIPLERI TEDAVI YONTEMLERI?
  => LAZIMLIK EGITIMI NASIL VERILIR?10 ADIMLI YONTEM BU YAZIDA
  => COCUGUMU OKULA NASIL ALISTIRMALIYIM-YONTEMI?
  => COCUGUMUN BOYUNU NASIL UZATABILIRIM-NE YEMELI?
  => BES ADIMDA SUPER ANNE OLUN?
  => COCUKLARDA KONUSMA GECIKMESI-COZUM YOLLARI-NE YAPILMALI?
  => OGLUM BEBEKLE OYNUYOR-NE YAPICAM?
  => BEBEGIM DIS CIKARIYOR NE YAPMALIYIM?DIS CIKARMA SIKINTISI VARSA...
  => BEBEGIN ALT BEZINI NE KADAR SIKLIKLA DEGISTIRMELIYIM?
  => "COCUGUM OKUMAYI NEDEN SEVMIYOR?"DIYORSANIZ OKUYUN EFENDIM
  => ANNE-BABA YANINDA YATMA ALISKANLIGINA COZUM YOLLARI?
  => 2011-2012 YILI EN POPULER KIZ BEBEK-COCUK ISIMLERI?
  => BEBEK SUTTEN NASIL KESILIR-KESMELI?
  => COCUGUMA SABAH KAHVALTISINI NASIL YAPTIRMALIYIM?
  => BEBEGIME NASIL DAHA IYI BAKACAGIM?
  => COCUKLARIN TIRNAKLARI NASIL KESILMELI?
  => COCUKLARA OYUNCAK SECIMI NASIL OLMALI?NE TUR OYUNCAKLAR NE ZAMAN ALINMALI?
  => HER SEYI MERAK EDEN COCUK?
  => COCUGUM INTERNET BAGIMLISI OLDU NE YAPMALIYIM?
  => BEBEKLERDE BESLENME IP UCLARI?
  => PUZZLE VE ZEKA GELISIMI?
  => EVDEKI SORUNLAR BABAYA NASIL AKTARILMALI?
  => COCGUM UYUMAK ISTEMIYOR?
  => 06-10 YAS COCUGA DISIPLIN NASIL VERILMELI?
  => COCUGUMU MIKROPLARDAN NASIL KORUYABILIRIM?
  => BEBEK ODASI HAZIRLAMANIN INCE DETAYLARI-PUF NOKTALARI?
  => COCUKLARA ODALARINI TOPLU TUTTURMANIN YOLLARI?
  => COCUGA OZGUVEN NASIL KAZANDIRILIR?
  => BEBEK EMZIRMENIN PUF NOKTALARI?
  => BIBERON NASIL TEMIZLENIR?
  => COCUK KOLTUGU VE HAMILELER EMNIYET KEMERINI NASIL KULLANMALI?
  => SOZ DINLEMEYEN COCUGA NASIL DAVRANILIR?
  => ILK COCUKLAR NEDEN DAHA BASARILI OLUYOR?
  => OKUL CUCUKLARINA NASIL SAGLIKLI BESLENME HAZIRLANIR?
  => BEBEGIM EMMEK ISTEMIYOR NE YAPMALIYIM?
  => COCUGUMA OYUNCAK ALIRKEN NELERE DIKKAT EDICEM?
  => COCUK VE ODEV MESELESINE COZUM YOLLARI?
  => BEBEGIMDE GAZ SANCISI VAR NE YAPMALIYIM?
  => YENI DOGMUS BEBEK NASIL GIYDIRILMELI?
  => YENI DOGMUS BEBEK NASIL YATIRILMALI?
  => BEBEK EMMEYI RED EDIYORSA NE YAPILMALI?
  => YENI DOGMUS BEBEK NASIL BESLENMELI?
  => COCUGUM COK ISTAHSIZ NE YAPABILIRIM?
  => BEBEGIN GAZI NASIL CIKARILIR?
  => HAREKETLI BEBEK VE NEDENLERI?
  => ANNE SUTU NE ZAMANA KADAR VERILMELI?
  => SIDDET GOREN COCUK VE KISILIK YAPISI?
  => BEBEK ARABASI NASIL SECILMELI?
  => BEBEGIM UYUMUYOR-NASIL UYUTURUM?
  => COCUKLARDA DIS CIKARMA DONEMI?
  => BEBEK NASIL BESLENMELI?
  => COCUGA YEMEK YEMEYI NASIL SEVDIREBILIRIM?
  => YENI DOGAN BEBEK TEMIZLIGI?
  => COCUK ODALARI HANGI YASTA NASIL DIZAYN EDILMELI?
  => ANNE KARNINDA BEBEK NE ZAMAN DUYMAYA BASLAR?
  => COCUKLAR NE ZAMAN KONUSMAYA BASLAR?NEDEN GEC KONUSUR?
  => BEBEGIN ALTI NASIL DEGISTIRILMELI?
  => CALISAN ANNELERE MUTFAK ONERILERI?
  => BEBEGIM NEDEN UYUYAMIYOR?
  => COCUKLARDA PARMAK EMME VE TIRNAK YEME PROBLEMLERI?
  => BEBEK BAKIMI NASIL YAPILMALI?
  => VIDEOLU BEBEK BAKIM EGITIMI?
  => PREMATURE BEBEKLER NASIL BAKILMALI?
  => KARDES KAVGALARI NASIL COZUMLENMELI?
  => COCUGUNUZLA IYI VAKIT GECIRIN
  => COCUGUN UYKU DUZENI NASIL SAGLANIR?
  => COCUGA DOGRU PARA HARCAMASINI NASIL OGRETIRIM?
  => OYUNCAK SECIMI VE COCUK GELISIMI?
  => ERGENLIK SURECI NASIL SORUNSUZCA ASILIR?
  => BEBEKLERDE KONUSMA GELISIMI NASIL OLUR?
  => AGLAYAN BEBEGI NASIL SUSTURUCAM?
  => BEBEGIN GIYSILERI NASIL YIKANMALI?
  => COCUGA OZGUVEN NASIL ASILANIR?
  => EMZIREN ANNEDE SUT NASIL ARTIRILIR?
  => COCUKLAR KRESTE HASTALIKLARDAN NASIL KORUNUR?
  => Baharda çocuğunuz nasıl beslenmeli?
  => COCUKLAR NEDEN SIMARIR?
  => BEBEGIN ILK 24 SAATINDE YAPILACAKLAR?
  => ANNE SUTU NASIL SAKLANMALI?
  => COCUKLARA YASINA GORE OYUNCAK SECIMI?
  => YENI ANNE BABA OLMUS CIFTLERE ONEMLI TUYOLAR?
  => DURTU BOZUKLUGU TEDAVISI?
  => COCUKLARDA DAVRANIS BOZUKLUKLARI NASIL GIDERILIR?
  => COCUKLARA CINSELLIK NASIL ANLATILMALI?
  => COCUKLARDA ROMATIZMA?
  => OKUL ONCESI BESLENME REHBERI INDIR?
  => BEBEK BAKIMINDA DOGRU SANILAN BILGILER?
  => NASIL MUTLU COCUK YETISTIRILIR?
  => COCUK BESLENMESINDE DIKKAT EDILECEKLER?
  => ANNELERE ONERILER?
  EV ISLERI NASIL YAPICAM
  GENEL KULTUR NASIL YAPICAM
  BILGISAYAR NASIL YAPICAM
  IBADET NASIL YAPICAM
  SPOR NASIL YAPICAM
  YEMEK NASIL YAPICAM
  YENI LEZZETLI BALIK TARIFLERI?
  ORGU-DIKIS-DANTEL
  OGRENCIYIM NASIL YAPICAM
  KEYIF NASIL YAPICAM
  MEMURUM NASIL YAPICAM
  ASTROLOJI-BURCLAR NASIL YAPICAM
  MOTORLU ARACLAR NASIL YAPICAM
  INTERNET-WEBMASTER DESTEK
  ILISKILER NASIL YAPICAM
  SANAT NASIL YAPICAM
  GEZMEK ISTIYORUM NASIL YAPICAM
  PRATIK BILGILER NASIL-VIDEO IZLE?
  ♂♀ CINSEL YASAM NASIL YAPILIR?
  BEDAVA KRAL OYUN OYNA?
  GIZLILIK POLITIKASI -KULLANIM SARTLARI-YASAL UYARI
  SITE ISTATIKLERIMIZ
  SITE EKLE-HIT-BACKLINK
  ZIYARETCI YORUMLARI
  ILETISIM SAYFASI
  SITEMAP-RSS
NASILYAPICAMTR.COM

GOZNURUNET.COM

" IP NUMARANIZ"
54.205.230.45"
"LOKASYONUNUZ"
us
"ŞU AN BU SAYFAMIZDASINIZ"
EMZIREN ANNELER NE YEMELI NASIL BESLENMELI PRATIK BILGILER?

EMZIREN ANNELER NE YEMELI NASIL BESLENMELI PRATIK BILGILER?

Emziren anneler için pratik bilgiler!

 Annenin gebelikte ve emziklilikte yeterli ve dengeli beslenmesi bebeğin sağlıklı doğması ve anne sütü veriminin artmasında büyük rol oynuyor. Annenin gebelikte yeşil yapraklı sebzeler ile su ürünlerini tüketmesi bebeğin beyin gelişimine katkıda bulunuyor.

Anadolu Sağlık Merkezi çocuk Hastalalıkları Uzmanı Dr. Ela Tahmaz emziren annelerin beslenmesi ile ilgili faydalı bilgiler ve lohusa annelere pratik öneriler verdi.

Anne sütü bebeğin hem sağlıklı olması, tüm besin ögeleri gereksinmesini karşılaması, kolaylıkla sindirilebilir ve enfeksiyonlara karşı koruması açısından yeri doldurulamaz bir besin.

Anne sütü doğumdan sonraki ilk yarım-bir saatlik süre içinde ve başka hiçbir ek besin, su dahil, verilmediğinde bebekler için en ideal besindir. Emziklilik (laktasyon) genellikle meme büyümesi, süt salgılanmasının başlaması ve başlayan süt salgılanmasının devamı olmak üzere üç döneme ayrılır. Herbir dönem metabolik üreme hormonlarıyla denetlenir. Emzirmenin başarılı olduğunu söyleyebilmek için annenin bebeğini güçlük çekmeden, hemen doğum sonrasında emzirmesi ve bebeğin sağlıklı olarak kilo alması gereklidir. Emzirme döneminde bedensel, psikolojik, doğum öncesi ve sonrası bir takım etmenler etki eder.

Emzirmede annenin salgıladığı süt, aldığı besinlerin bir ürünüdür. Süt salgısı için gerekli besinler annenin kendi gereksinmesine ek sayılmalıdır. Yenidoğan bebeğin beslenmesi için annenin salgıladığı sütün enerjisi ve besin ögeleri, annenin yedikleri ile kendi vücudundaki depolardan sağlanmaktadır. Emziren bir annenin beslenmesindeki amaç, kendi fizyolojik gereksinmelerini karşılayarak, vücudundaki besin yedeğini dengede tutmak ve salgılanan sütün gerektirdiği enerji ve besin ögelerini karşılamaktadır. Emzikli kadınlar için enerji ve besin ögeleri gereksinmeleri kişisel özelliklere göre farklılık gösterir. Bu özellikler sık doğumlara bağlı olarak depoların azalması, enfeksiyon sıklığı, beslenme yetersizliğinin varlığı ve derecesi, fiziksel uğraşların ağırlığı gibi enerji harcamasını
arttıran etmenlerdir.

Annenin gebelikte ve emziklilikte yeterli ve dengeli beslenmesi bebeğin sağlıklı doğması ve anne sütü veriminin artmasına neden olmaktadır. Annenin gebelikte koyu yeşil yapraklı sebzeler ile su ürünlerini tüketmesi bebeğin beyin gelişimine katkıda bulunmakta ve ileriye yönelik sağlık sorunları önlenmektedir. Emziklilikte süt salgılanması, kadının normal gereksinimden daha fazla enerji, protein, vitamin ve mineralleri almasını gerektirir.

ENERJİ:
Emzikli kadının salgıladığı sütteki enerjinin önemli bir kısmı yediklerinden sağlanır. Kadının aldığıenerji tam olarak süt enerjisine dönüşememekte, vücut dokuları da bir miktar harcanmaktadır. Diyetin sağladığı enerjinin %80 oranında süt enerjisine dönüştüğü kabul edilmektedir.Sağlıklı bir annenin günde ortalama 700-800 ml süt salgıladığı esas alındığında emziklilik döneminde günlük enerji gereksinmesine 750 kalori ek yapılmalıdır. Bu miktarın 500 kalorisi annenin yediklerinden, 250 kalorisi ise gebelikte kazanılan depolardan karşılanır.

SIVI:
Emziklilikte su metabolizmasında artış vardır. Alınan su süt salgılanmasıyla, metabolik su ise artan yiyecek alımıyla artmaktadır. Süt miktarının değişmemesi için annenin sıvı alımını arttırmak gerekir. Günlük alınan toplam sıvı miktarı yaklaşık 3 litre olmalıdır. Bu miktar pratik ölçülerle 12 su bardağı su, süt, ayran, hoşaf, komposto, limonata, şerbet, meyve suları şeklinde önerilmektedir. çay, kahve gibi içecekler süt verimini azaltmaktadır.
Dengeli ve yeterli beslenen kadınlarda, gebelikte biriken deri altı yağ dokusu, emziklilikte süt yapımında kullanılır. Bu süre içinde zayıflama diyeti yapılmamalıdır.

EMZİKLİLİKTE GüNLüK BESLENME PLANI
KAHVALTI:

1 su bardağı süt (kalsiyumla zenginleştirilmiş)
1 yumurta
1 kibrit kutusu kadar peynir
4-5 zeytin
1-2 ince dilim ekmek
1 meyve veya domates-salatalık

ARA öĞüN:
Meyve, süt

öĞLE:
1 porsiyon etli sebze yemeği
1 porsiyon pilav veya makarna
1 kase yoğurt veya ayran
1 ince dilim ekmek
Salata, meyve

ARA öĞüN:
1 kibrit kutusu kadar peynir
1-2 ince dilim ekmek
Meyve veya domates

AKŞAM:
çorba ( tarhana, mercimek, sebze veya yoğurtlu çorbalar)
2-3 yumurta kadar et (balık, tavuk) veya kıymalı sebze yemeği
1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği
Salata
1 kase yoğurt veya sütlü tatlı
1-2 ince dilim ekmek

GECE:
Meyve, süt veya sütlü tatlı

NOT:
Yemek aralarında ıhlamur, nane, papatya gibi bitki çayları, az şekerli limonata ve komposto içilebilir.


LOHUSA ANNEYE PRATİK öNERİLER
Anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için acele etmemelilerdir. Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebeğinizi emziriyorsanız eski formunuza daha kolay dönebilirsiniz.
Gebelik sırasında önerilenden fazla kilo aldıysanız her ay iki kilo kaybetmeniz normaldir. Ayda iki kilodan fazla ağırlık kaybı doğru değildir.
Lohusalar zayıflama diyeti uygulamamlıdır. Ancak unlu, yağlı ve şekerli besinleri aşırı yememeğe dikkat edilmelidir.
Doğumdan sonra bebeği emzirirken gebelik öncesi döneme göre daha fazla sıvı besin alınmalıdır.
Kalsiyum yönünden zengin olan süt, yoğurt ve peynir belirtilen miktarlarda düzenli plarak tüketilmelidir.
Hergün bir adet yumurta ve bir porsiyon etli sebze yemeği veya kurubaklagil yenilmelidir.
Kuru fasulye, nohut, mercimek ve bulgur karışımı yemekler, portakal, mandalina, domates,maydanoz, yeşil biber, taze soğan gibi C vitamini yönünden zengin sebze ve meyvelerle birlikte tüketilmelidir.
Vitaminlerden zengin sebze ve meyveler diyette her öğün olmalıdır.
Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren diğer hazır gıdalar mümkün olduğu kadar yenmemelidir.
D vitamini besinlerde bulunmaz. Ancak güneş ışınlarının doğrudan cilde yansıması ile sağlanır. Bu nedenle emzikli anne güneşlenmeye özen göstermelidir.
Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır. Doğal besinlerde yeterince alınmayan iyot, ancak iyotlu tuzun kullanılması ile anne sütünden bebeğe geçer.
Kuru yemişler ve kuru meyveler yoğun enerjileri yanında, demir ve kalsiyum gibi minerallerden de zengindir. Ağırlık kontrolü yapılarak bu besinler tüketilebilir.
Kansızlığa neden olduğundan yemeklerle birlikte çay içilmemelidir. çay kuşluk, ikindi gibi öğün aralarında, yani yemek yendikten 1-2 saat sonra açık olarak içilmeli, çaylara limon, limon suyu eklenmelidir. İçecek olarak ıhlamur, nane, papatya, kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir.
Sebzelerin, makarna ve eriştenin haşlama suları dökülmemelidir. Kuru fasulye, nohut ve barbunya gibi kurubaklagiller iyice yıkandıktan sonra ıslatılmalı ve haşlama suları dökülmemelidir.
Hazır meyve suları, gazoz ve kolalı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları, ayran ve limonata tercih edilmelidir.
Pekmez kan yapıcı, şeker ise boş enerji kaynağıdır. Şeker yerine tatlı olarak pekmez yenmesi kansızlığa karşı alınacak önlemlerden biridir.
Tarım ürünlerine haşare öldürücü ilaçlar atıldığından, sebze ve meyveler iyice yıkanmalıdır.
Yiyecekler hazırlanırken ellerin temiz olmasına dikkat edilmelidir. Eller sık sık sabunlu su ile yıkanmalıdır.
Sigara ve alkol kullanılmamalıdır.
Doktora danışılmadan ilaç kullanılmamalıdır.
Emzirme süresince bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya dalması emzirmenin iyiye gittiğinin bir işaretidir.
Başarılı bir emzirme için bebek rahat olmalı, yorgun ve tok olmamalıdır, burun delikleri temiz olmalı, rahat soluk alması sağlanmalıdır.
Bebeğin emme refleksi memenin ağzına yerleştirilmesi ile oluşur. Bebeğin ağzına birkaç damla süt sıkılarak tadını alması ve emmeyi başlatması istenmektedir.
Emzirme süresi her bebeğe göre değişebilir, doygunluğa ulaşması yani olgun sütü emmesi beklenmelidir.


ANNE SüTüNüN FAYDALARI
Yeni doğan bebek için en ideal besin anne sütüdür.
Anne sütü en doğal ve taze besindir.
Anne sütü kolay sindirilir.
Anne sütü her zaman temizdir, mikropsuzdur.
Anne sütü bebeğinizi hastalıklardan korur.
Anne sütü bebeğinizle aranızda özel sevgi bağı kurulmasını sağlar.
Doğumdan sonra ilk birkaç gün içinde gelen koyu ağız sütünü ziyan etmeden bebeğinize mutlaka veriniz.
Gebelik sırasında memenize masaj yaparak emzirmeye hazır duruma getiriniz.
Emziklilikte beslenmenize dikkat ederseniz sütünüz iyi gelir, bebeğiniz sağlıklı büyür.
Normal beslenmenize ek olarak günde 10-12 su bardağı kadar sıvı yiyecekler ( süt, ayran, komposto, çorba gibi) tüketiniz.
Bebeğinize ilk 6 ay sadece anne sütü veriniz.
Her ay bebeğinizin kilosunu kontrol ediniz.
6. aydan sonra anne sütü tek başına yeterli değildir. Bu ayda ek besinlere başlanmalıdır. Anne sütünü ek besinlerle birlikte 1-1,5 yaşına kadar verebilirsiniz.

GERİYE DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYINIZ

Toplam 4940871 ziyaretçi (9538020 klik) sayfalarımızı gezdi..
Share |
 
 

 

YASAL UYARI: Bu site ziyaretçilerini bilgilendirmek amacıyla hazırlanmış olup, sağlık hizmeti vermemektedir. Sitedeki bilgiler hiç bir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmamalıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir doktora başvurunuz.Yasal Uyarımızın tamamını okumak için tıklayınız

SİTEMİZDE YAYIMLANAN İÇERİKTEN YAZININ SAHİPLERİ SORUMLUDUR,BU SİTE İLE İLGİLİ HİÇ BİR HUKUKİ BAĞLANTILARI YOKTUR,HIZLI BİR BİLGİLENDİRME REHBERİ OLMAK AMACIYLA ÇEŞİTLİ KAYNAKLARDAN DERLENEREK YAYIMLANAN,FAKAT TELİF HAKKI İÇEREN YAZI-MAKALE VARSA KALDIRILMASI İÇİN İLETİŞİM SAYFAMIZDAN
VEYA "nasilyapicam@gmail.com "ADRESİNDEN HEMEN İRTİBATA GEÇİNİZ,BİLDİRİMİ YAPILAN YAZI DERHAL KALDIRILIR-BİZE BİLDİRİLMEYEN KONU DA SORUMLULUK KABUL EDİLMEZ.