TWİTTER SAYFAMIZ FACEBOOK TA TAKIP ET YOUTUBE KANALIMIZ PINTEREST BOARDS
 
  nasilyapicam
  GUZELLIK-BAKIM NASIL YAPICAM
  YENI TREND MODA GALERI
  DIYET NASIL YAPICAM?
  ACIL DURUM NASIL YAPICAM
  SAGLIK NASIL YAPICAM
  KADIN HASTALIKLARI-SAGLIGI?
  COCUK BAKIMI NASIL YAPICAM
  EV ISLERI NASIL YAPICAM
  GENEL KULTUR NASIL YAPICAM
  BILGISAYAR NASIL YAPICAM
  IBADET NASIL YAPICAM
  SPOR NASIL YAPICAM
  YEMEK NASIL YAPICAM
  YENI LEZZETLI BALIK TARIFLERI?
  ORGU-DIKIS-DANTEL
  OGRENCIYIM NASIL YAPICAM
  KEYIF NASIL YAPICAM
  MEMURUM NASIL YAPICAM
  ASTROLOJI-BURCLAR NASIL YAPICAM
  MOTORLU ARACLAR NASIL YAPICAM
  INTERNET-WEBMASTER DESTEK
  ILISKILER NASIL YAPICAM
  => AILE ICI SIDDETE KARSI NE YAPABILIRIM?
  => ESIM YANLIS BIR TERCIH NE YAPMALIYIM?
  => KADINLAR NICIN ALDATIR?
  => ERKEKLER NICIN ALDATIR?
  => ERKEK ALDATILDIGINI ANLAYABILIRMI?
  => KADIN ALDATILDIGINI ANLAYABILIRMI?
  => IYI BIR SEKS ICIN UYGUN ZAMAN NEDIR?
  => HARIKA BIR SEKS ICIN NE YAPMALIYIM?
  => SEKS HAKKINDA DOGRU VE YANLIS BILDIKLERIMIZ NELERDIR?
  => KOCAM SEVISMEK ISTEMIYOR NE YAPMALIYIM?
  => ORGAZMA ULASTIRAN 6 ONEMLI YOL?
  => ATESLI BIR SEKS ICIN ONERILERINIZ?
  => KENDIMI DEGISTIRMEK ISTIYORUM AMA NASIL?
  => EVLENMEK ISTIYORUM AMA KIMI-NASIL SECMELIYIM?
  => BUYUK COCUKLA KUCUK KARDES KAVGALARI NASIL ONLENEBILIR?
  => ESIMLE IDEAL BIR ILISKI NASIL KURABILIRIM?
  => ERKEKLERI SEVISMEK ICIN TAHRIK ETMENIN YOLLARI
  => KADINLAR NEDEN MUTSUZDUR?
  => EVLILIKTE CINSELLIGI CANLI TUTMANIN YOLLARI NELERDIR?
  => KADINLAR NE ISTER-ERKEKLERDE NE ARAR?
  => EVLILIK NEDEN BU KADAR ZOR?
  => ESIMLE CINSEL UYUMU NASIL SAGLARIM?
  => CINSEL ISTEK NASIL ARTTIRILIR?
  => CINSEL ISTEKSIZLIGIM VAR NE YAPMALIYIM?
  => CINSEL ISLEV BOZUKLUGU NEDIR-HANGI CINSEL SORUNLAR CINSEL ISLEV BOZUKLUGUNA GIRER?
  => ERKEKLER EVLILIKTEN NE BEKLER-KADINLARDAN NE UMAR?
  => ILK GECE KORKUSU-GERDEK-ILK CINSEL ILISKI SORUNU NASIL COZUME KAVUSTURULUR?
  => VAJINISMUS NEDIR-NASIL TEDAVI EDILIR-TAKINTIMIDIR?
  => FLORT ETMEK ISTIYORUM INCE AYRINTILARI VE YONTEMLERI NELERDIR?
  => BEDEN DILI NEDIR-NASIL COZULUR-OGRENILIR-ANLANIR-VUCUT DILI NASIL ANLASILIR?
  => KADINLARI BASTAN CIKARAN 7 TIP ERKEK MODELI NEDIR?
  => SEKS ICIN EN UYGUN ZAMAN NEDIR-SUPRIZ BILGILERLERLE BURADA?
  => ESLER ARASINDA ANLASMAZLIK NASIL GIDERILIR?
  => ESLER ARASI UYUM NASIL SAGLANIR?
  => ERGENLIK DONEMINDE ANNE-BABA TUTUMLARI NASIL OLMALIDIR?
  => ERGENLIK DONEMINDE BIREYLER ARASI STRATEJIK ILISKI NASIL OMALIDIR?
  => CINSEL SORUNLAR NASIL HALLEDILIR?
  => ERKEK CINSEL SISTEMINI KORUMAK ICIN NE YAPILMALIDIR?
  => KADIN VE ERKEK ARASINDA FARKLAR NELERDIR?
  => UTANGACLIGI YENMENIN PUF NOKTALARI NEDIR?
  => CINSEL KAREKTERINIZI BILMEK ISTERMISINIZ?
  => AILE HAYATININ ONEMI VE FAYDALARI NELERDIR?
  => BIR KADININ BIR ERKEKTEN HOSLANDIGINI NASIL ANLARIZ?
  => KADINLARIN CINSEL FANTEZILERI NELERDIR?
  => ERKEKLERIN BIR KADINDAN HOSLANDIGINI NASIL ANLARIZ?
  => ALDATAN ERKEGI NASIL ANLARIZ-ALDATILDIGIMI NASIL ANLARIM?
  => BIZ NEYIZ-KIMIZ-BIZE NE OLUYOR-ULKEMIN INSAN PROFILI?
  => YALNIZLIK BULASICIMIDIR?
  => ANNECI ERKEKLERLE BAS ETMENIN YOLLARI?
  => ERKEKLER NEDEN KISKANIR-BAS ETMENIN YOLLARI NELERDIR?
  => KADINLARIN YATAKYA YAPTIGI HATALAR NELERDIR?
  => CINSEL ILISKIDEN ZEVK ALMIYORUM NE YAPICAM?
  => EVLILIKTE DOSTCA KAVGA ETMENIN YOLLARI VE YARARLARI NEDIR?
  => IDEAL ES OLMANIN SIRLARI NELERDIR?
  => DOGUM ONCESI KARDES KISKANLIGINA NASIL HAZIRLIK YAPILMALI?
  => ASKIN KURALLARI NELERDIR?
  => KISILIK TIPLERINE GORE ES SECIMI NASIL OLMALIDIR?
  => GERDEK GECESI CINSEL ILISKI NASIL OLMALIDIR?
  => DUZENLI YAPILAN SEKSIN FAYDASI VARMIDIR?
  => EVLENILECEK ADAY NASIL SECILIR?
  => ES SECERKEN AILEVI ARASTIRMALAR NEDEN ONEMLIDIR?
  => SEKSTEN ZEVK ALMANIN YONTEMLERI NELERDIR?
  => ZARARLI ALISKANLIK EDINMENIN SEBEPLERI NELERDIR?
  => EVLILIK HANGI DURUMLARDA SARSILIR?NE YAPILMAMALIDIR?
  => KADIN DILI-KADINLAR NE DEMEK ISTER-NE ISTER-NASIL CEVAP VERMELI?
  => MASTURBASYON SAGLIGA ZARARLIMIDIR?NASIL KURTULURUM?EVLILIGE ZARARLARI NELERDIR?
  => TEN UYUSMAZLIGI NEDIR?BOYLE BIR SORUN VARMIDIR?
  => CINSEL BIRLESME EVRELERI NASIL OLUR?
  => ISLAMI ADAP VE KURALLARA GORE GERDEK GECESI-ZIFAF NASIL OLMALIDIR?
  => GUCLU-SAGLIKLI CINSEL YASAMIN SIRLARI NELERDIR?
  => PROF.DR. NEVZAT TARHAN-ALDATAN MUTLU OLURMU-IKINCI EVLILIK NE GETIRIR?
  => ISLAMI CINSEL OLCU NEDIR?
  => KADINA ARKADAN YAKLASMANIN ISLAMI HUKMU NEDIR?
  => SEKS'TE KADINLAR NERESINDEN ZEVK ALIR-NOKTALARI-TAHRIK ETME TEKNIKLERI?
  => ERKEKLER NERESINDEN ZEVK ALIR-NOKTALARI-TAHRIK ETME YONTEMLERI?
  => ESIMIN CINSEL ISTEGI AZ NE YAPMALIYIM?
  => KARIM-KOCAM COK KISKANC NE YAPMALIYIM?
  => ALDATMANIN ALT YAPISI-KISI NEDEN ALDATIR?
  => AYRILMAK-BOSANMAK ISTEYEN ERKEK NASIL DAVRANIR?IP UCLARI...
  => SANAL ORTAMDA ARKADASLIGIN ZARARLARI VARMIDIR?
  => BIR KADIN ASLINDA ERKEKTEN NE ISTER-NE BEKLER?
  => COCUGUMUN DERS CALISMA ISTEGINI NASIL ARTTIRABILIRIM?
  => INTERNET'TE SANAL SEKS HAKKINDA REEL GERCEKLER?
  => ILISKIDE KISKANCLIKLA BAS ETMENIN YONTEMLERI?
  => KONTROL SAPLANTISI NEDIR-NASIL KURTULURUM?
  => EVLILIK VE CINSEL YASAM HAKKINDA DOGRU BILGILER?
  => AILE ICI ILETISIMIN PUF NOKTALARI?BASARILI ILETISIM SIRLARI?
  => EVLILIGIMI NASIL KURTARABILIRIM?EVLILIK EGITIMI VE TERAPISI BU YAZIMIZDA...
  => MUTLU BIR ILISKI ICIN NELER YAPILMALI*
  => KADINLAR HANGI YASTA EN MUTLU OLUR?
  => ORGAZM NEDIR-ZINCIRLEME ORGAZM-KADINLARDA NASIL OLUR-MASTURBASYON YAPILIR?
  => EVLILIKTE YAPILMAMASI GEREKEN 7 DAVRANIS?
  => EVLILERE UYUM TESTI?
  => BOSANMA COCUGA NASIL ANLATILMALI?
  => MEDENI KANUNA GORE BOSANMAYI GEREKTIREN NEDENLER?
  => BOSANMA DAVASI ILE ILGILI SUREC NASIL ISLER-OLUR?
  => BOSANMA DURUM ASAMALARI?
  => EVLILIGIN KOTU YANLARI-YUZU NELERDIR?
  => SUPER KADIN ARANAN IDEAL KADINMIDIR?
  => KADINLAR EN FAZLA NE KADAR SIR TUTABILIRLER?
  => BIRLIKTELIGIMIZ GERCEK BIR ILISKI MI?
  => ERKEKLER NASIL KIZLARDAN HOSLANIRLAR?
  => ERKEKLERI ERITEN KADIN TIPI NASIL OLMALIDIR?
  => ERGEN KIZIMA NASIL DAVRANMALIYIM?
  => EN IYI OPUSME NASIL YAPILIR?
  => YATAK ODASINI NASIL DUZENLENEREK DAHA FAZLA SEKS YAPMA ISTEGI ARTTIRILIR?
  => CINSEL ISTEKSIZLIK NEDEN OLUR-SEBEPLERI?
  => COCUKLARIN VELAYETI KIME VERILIR?YASASI-KANUN VE ACIKLAMALARI?
  => EVLILIK SOZLESMESI NEDIR-SARTLARI-NASIL YAPILIR-YASA NE DIYOR?
  => CINSELLIKTE ZEVKI YAKALAMANIN SIRLARI?
  => MUSLUMAN AILE TIPI VE EVLILIKLER NASIL OLMALI?
  => EVLILIKTE CINSELLIK NE KADAR ONEMLI?
  => KIME PSIKOPAT DENIR-BELIRTILERI-OZELLIKLERI NELERDIR?
  => HAR YASIN SENDROMU VAR EN ZORU 30 YAS?
  => MASTURBASYONDAN KURTULMA YOLLARI-CARELERI NASIL OLUYOR-CARESI VARMI?
  => EVLILIKTE MUTLULUGU YAKALAMANIN SIRLARI-YOLLARI?HARIKA BIR YAZI...
  => KUSURSUZ ES-EVLILIKTE UYUM NASIL OLUR?
  => ERKEKLER DIKKAT-YUVAYI DISI KUS YAPAR NASIL MI?OKU...
  => EVLILIKLER NASIL AYAKTA TUTULABILIR?
  => EVLILIKTE PAYLASIMLAR NASIL COGALTILABILIR?
  => MUTSUZ BIR EVLILIGIN SIRLARI-EVET YANLIS OKUMADINIZ?
  => EVLENMELIMIYIM YOKSA BEKARLIK SULTANLIK MI?
  => EVLENMENIN FAYDALARI NELERDIR?
  => ZIFAF-GERDEK GECESI ADABI NASILDIR-NE YAPILIR-YAPILMALIDIR?
  => EVLILIKLERI YIKAN ASLINDA NEDIR?
  => NASIL BIR KAYINVALIDESINIZ?
  => EN YENI TURK AILE TIPI ARASTIRMA SONUCLARI?
  => KADIN NEDEN BASKASI ICIN YASAR?
  => ERGEN BIREYLERE(KIZIMA-OGLUMA)NASIL DAVRANARAK IYI GELISMESINI SAGLARIM?
  => SOSYOPAT KIME DENIR-OZELLIKLERI-BELIRTILERI?
  => EVLILIKTE AILELERI ELESTIRMEK DOGRUMU?ILISKIDE EN BUYUK HATA?
  => KIZLAR ILK BULUSMAYA NASIL HAZIRLANMALI?
  => EVLILIKTE SEVGI NASIL CANLI TUTULUR?
  => AILEDE SORUMLULUK KIMDE OLMALI?
  => EVLILIGINIZDE MUTLUMUSUNUZ-TEST ICIN TIKLAYINIZ?
  => EVLILIGI BITIREN 7 TEMEL DAVRANIS SEKLI?
  => ESINIZI EVE BAGLAMANIN 15 YOLU?SIRLARI...
  => EVLILIK ISLEMLERI ICIN HANGI EVRAKLAR GEREKLIDIR?
  => OGRENCILIK DONEMINDE COCUGUMA NASIL YARDIMCI OLABILIRIM?
  => AILE BUYUKLERINE "OGRENCININ VUCUT DILI"
  => OGRENCI ILE ILTESIM NASIL KURULMALI?
  => ESINIZLE YATAKTA UYUMA SEKILLERINE GORE ILISKI SEVIYE ANALIZLERI?
  => ASKIN SIRLARI?
  => ERKEKLERE GORE ITICI KADIN TIPI NASILDIR-HANGI OZELLIKTEDIR?
  => KADINLAR NE ISTER-HAYALLERINDEKI YASAM SEKLI NEDIR?
  => KOCAMI NASIL ANLARIM?
  => CALISIRKEN AKLINIZ EVDE-COCUKLARDA KALIYORSA?
  => EVLENMEYE KARAR VERMEDEN ONCE BU TESTI MUTLAKA YAPIN?
  => "TAKINTILIMIYIM?"TESTI ICIN TIKLAYINIZ
  => AILE ICI SIDDETE UGRUYORMUYUM TESTI ICIN TIKLA?
  => "ESIM-KARIM-KOCAM BENI ALDATIYORMU?"TESTI BU SAYFAMIZDA
  => "STRESE KARSI NE KADAR DAYANIKLIYIM?"TEST ICIN BIZI ZIYARET EDINIZ
  => "STRESLIMIYIM?"DUZEYINI OLCMEK ICIN TEST BURADA
  => "EVLILIGINIZ DOYURUCUMU?"TEST ICIN TIKLAYINIZ?
  => ESIM HANGI KISILIK KATEGORISINDE OGRENMEK ICIN TEST?
  => TURKIYE'DEKI EVLILIKLERIN BITME NEDENLERI?
  => SAGLIKLI-MUTLU BIR EVLILIGIN KURALLARI?
  => HANGI TUR ERKEKLE EVLENILIR-EVLENILMEZ?
  => EVLILIGI BITIRMENIN YOLLARI?
  => UYUM VE UYUMSUZLUK?
  => SEVGILIYLE NE ZAMAN KONUSULUR?
  => IYI GECINEN-GUZEL BIR EVLILIK ICIN NE YAPILMALI?
  => ILISKIMIN ILK GUNKU GIBI OLMASINI NASIL SAGLARIM?
  => EVLILIK TERAPISI NASIL YAPILIR-NE ZAMAN GEREKLIDIR?
  => ESIM BENI ALDATIYORMU-NASIL-NERDEN ANLARIM?
  => KADINLARIN NEFRET ETTIGI-HOSLANMADIGI-TIKSINDIGI DAVRANISLAR NELERDIR?
  => AILE ICI ILETISIMDE NELERE DIKKAT EDILMELI?
  => PARTNERINE KRIZ ZAMANLARINDA NE SOYLENMEMELI?
  => KAC YASINDA EVLENILMELI?
  => COCUKLARDA KISKANCLIK DUYGUSU PROBLEMI NASIL ASILMALI?
  => CALISAN KADIN VE CIKMAZLARI?
  => BENI OLDUGUM GIBI KABUL ET?
  => OFKE NASIL KONTROL EDILIR?
  => EVLILIGI ZORA SOKAN DAVRANISLAR NELERDIR?
  => KADINLARI CILDIRTAN ERKEK DAVRANISLARI?
  => KADINLARIN SIK KULLANDIKLARI KELIMELER VE ANLAMLARI?
  => MUKEMMEL RANDEVU-ILK BULUSMA NASIL YAPILIR?
  => UVEY ANNE VEYA BABA OLMANIN PSIKOLOJISI?
  => COCUGUMA BASKI YAPMADAN NASIL SOZ DINLETEBILIRIM?
  => DIKKAT EKSIKLIGI SORUNUNDA YAPABILECEKLERINIZ?
  => EVLILIK VE SEVGI
  => BOSANMA DAVASI NASIL ACILIR-NE GEREKLI?VIDEO IZLE
  => TEKTAS YUZUK-PIRLANTA ALIRKEN NELERE DIKKAT EDICEM?
  => ESINIZE NASIL DAVRANMALISINIZ?
  => ERKEK NE ZAMAN ALDATIR?
  => COCUGUMA MATEMATIK DERSINI NASIL SEVDIRIRIM?
  => MUTLULUGUN SIRRI NEDIR?
  => GOZLER NE SOYLER?
  => SIZE MUTLULUK KAYNAGI OLACAK ALISKANLIKLAR EDININ?
  => MUTLULUK NASIL ARTTIRILIR?
  => BIR KADIN ANCAK NE ZAMAN TERK EDER?
  => ESINI SOZLE YARALAMAK?
  => HANGI TIP KADINLARDAN UZAK DURMALISINIZ?
  => HANGI DOKUNUS NE ANLATIYOR-ANLAMLARI?
  => COCUGUNUZA NASIHAT ETMEYIN ANLAMAYA CALISIN
  => SOYADINIZI DEGISTIRMEK ISTERMISINIZ?YENI GUNDEM
  => SIZIN EVLILIGINIZ HANGI TIP?OGREN...
  => UVEY ANNE YA DA BABA OLMA PSIKOLOJISI?
  => TATIL SONRASI OKULA BASLAMA SENDROMU-REHAVETI NASIL DUZELTILIR?
  => SIDDETTEN KORUNMAYI KIZLARINIZA OGRETIN?
  => ERKEKLER NEDEN KONUSMAZ?
  => KADINLARIN ERKEKLERDE KATLANAMADIGI DAVRANISLAR?
  => MONOTON ILISKIYI NASIL DEGISTIREBILIRIM?
  => MUTLU BIR EVLILIK ICIN NE YAPILMALI?
  => YASTIK SOHBETLERI ILISKINIZE NE KATAR?
  => MUTLU BIR EVLILIGIN SIRRI?
  => EVLILIKTE MUTLULUGUN SIRLARI?
  => EVLILERE MUTLULUGUN 9 SIR ANAHTARI?
  => "ESIM BENI SEVIYORMU"?SORUNUN CEVABI BU YAZIMIZDA...
  => "ASKIM" DEMEK BU KADAR ZOR MU?
  => EVLILIK TEKLIFI NASIL YAPILIR-YAPICAM?
  => EN SIK GORULEN KAYINVALIDE TIPLERI?
  => BASARILI BIR EVLILIK YAPMANIN PUF NOKTALARI?
  => ERGEN VE EBEVEYN ILISKISI NASIL OLMALI?
  => ERKELERI MUTLU EDEN 4 HAREKET?
  => ILISKILERDE DURUSTLUK KAVRAMI?VE OLABILECEKLER...
  => EVLILIK YORGUNLUGU NASIL ASILIR-TIYOLAR BU YAZIDA...
  => EVLILER SEVGIYI NASIL CANLI TUTABILIR?
  => 2012 EN YENI EVLILIK TEKLIFI SOZLERI BU YAZIMIZDA...
  => KADINLAR YATAKTA GUNAH CIKARIYOR?
  => ESINIZIN MAYINLI ALANINA GIRMEYIN?
  => MUTLULUGUNUZUN OMURLUK OLMASI ICIN?
  => EVLILIKTE"BIZ KIMIZ"SORUNSALI?
  => EVLILIKTE OZEL HAYAT OLURMU?
  => SEVGILIMIN YALAN SOYLEDIGINI NASIL ANLARIM?
  => KADININI MUTSUZ EDEN 6 ERKEK KAREKTER TIPI?
  => ERKELER EVLILIKTEN NE BEKLER-BUYRUN OGRENIN?
  => MORALIMI NASIL DUZELTIRIM-DUZGUN TUTMA YONTEMLERI VARMI?
  => KOTU NIYETLI OLMAK HASTA EDIYOR MU?
  => UZUN EVLILIGIN SIRRI NEDIR?
  => YOKSA KOCANIZ COK MU TEMBEL?
  => EVLILIGI EN COK NE YIPRATIR?
  => ERKEK SIDDETE NE ZAMAN YONELIR?HANGI SEBEPLERDEN?
  => "KOCAMI NASIL MUTLU EDEBILIRIM?"DIYORSANIZ OKUYUN
  => MUTLULUK KANUNLARI?
  => ESIMLE NASIL DAHA FAZLA MUTLU OLURUM?
  => EVLILIKTE DUYDUSAL ZEKANIN ONEMI?
  => HANGI BURC ERKEGI NASIL TAVLANIR-BURCLARA GORE YONTEMLER?
  => TARTISMA NASIL KAVGAYA DONUSUR?
  => SOSYAL FOBIYI NASIL YENERIM?
  => ESLER YATAKTA UYKUYA NASIL DALMALI-HAZIRLANMALI?
  => ERKEK AYRILMAK ISTERSE NASIL DAVRANIR?
  => ASABI ERKEKLE BASA CIKMA YONTEMLERI?
  => EVLI KADINLAR SEKS YAPMAYI SEVERMI?
  => ERKEGI YALITAN KADIN?
  => KADINLARIN KALBI?
  => KADINLARI HANGI DAVRANISLAR SINIRLENDIRIR?
  => ILK GECE SENDROMUYLA NASIL BASA CIKILIR?
  => YATAKTA SEKSTEN BASKA NE YAPILABILIR?
  => SEVGILI NASIL BULUNUR?
  => EVLILIK HAZIRLIGI KISISEL REHBERI?ACIL TAVSIYELER...
  => ERKEGIN GOZUNDE KADIN?
  => KADINLARIN ESLERINDEN GIZLEDIGI SIRLAR?
  => EVLI CIFTLERDE NEDEN SORUNLAR OLUR?
  => ASK NEDIR-NE DEGILDIR-VIDEO?
  => MUTLU BIR EVLILIK ICIN?
  => ERKEKLER HANGI TUR KADINLARDAN HOSLANIR?
  => HANGI TIP DAVRANISI YAPAN ERKEKLER SEVILMEZ?
  => EVLILIGI HANGI NEDENLER TEHDIT EDIYOR?
  => ERKEKLERIN KARSI KOYAMADIGI 3 SEY?ERKEK TAVLAMA TEKNIKLERI
  => ERKEKLER NEDEN ALYANS TAKMAK ISTEMEZ?
  => ERKEKLERI BURCLARINA GORE ETKILEME YONTEMLERI?
  => ESLER BIRBIRINI NEDEN VE NE ZAMAN ALDATIR?
  => KAYNANAMLA NASIL DAHA IYI GECINIRIM?
  => NASIL KUSURSUZ SEVGILI OLUNUR?
  => EVLENMEMEK ICIN 9 NEDEN?
  => ERKELERIN VAZGECEMEYECEGI KADIN NASIL OLUNUR?
  => BIR KADIN BIR KADININ EN COK NERESINI INCELER?
  => CEKILMEZ KADIN NASIL OLUNUR?
  => CIKTIGIM ERKEGIN KISILIGINI NASIL TANIRIM?
  => KADINLARIN EN COK DUYMAK ISTEDIGI CUMLELER?
  => BABADAN OGLUNA TAVSIYELER?
  => CINSELLIGIN YASANMADIGI EVLILIKLER BITERMI?
  => BOSANMA DAVASI NASIL ACILIYOR?
  => HANGI FAKTORLER ERKEKLERIN EVLILIK KARARINI ETKILER?
  => CISED "EN AZ 3 YIL COCUK YAPMAYIN"NEDEN MI?
  => CUCKLARINIZLA NEDEN TARTISIYORSUNUZ?
  => KADINLARDAKI HANGI OZELLIKLER ERKEKLERIN HOSUNA GIDER?
  => BURCUNA GORE ERKEK TAVLAMA TUYOLARI-HANGI BURC NASIL ETKILENIR?
  => YENI FLORT TAKTIKLERI?
  => KISKANCLIK NASIL DIZGINLENIR?
  => KIRKINDAN SONRA YENI BIR HAYAT?
  => FLORT NASIL EDILMELI-TIYOLARI?
  => KADIN MUTSUZSA...
  => HEDEFI OLMAYAN CIFTLER VE MUTSUZLUK ILISKISI?
  => KADIN KIZARSA...
  => ONU KENDIME NASIL ASIK EDERIM?
  => ILISKIMIN DEVAM ETMESINE NEYE GORE KARAR VERICEM?
  => EVLENMEKTEN NEDEN KORKULUYOR?
  => "PARTNERIM EVLENINCE DEGISIR"DIYORSANIZ?
  => TATILDE ESLER ARASI KAVGA EN COK NEDEN CIKIYOR?
  => EVLILIKTE NELER OLUP BITER?
  => ALDATILMA TEKRARLANIRMI?
  => ERKEKLERDEKI ISARETLER?
  => KADINLARIN BEDEN DILI NASIL COZULUR?
  => ASKTA 7 SEVIYE?
  => EVLILIKTE DUYGUSAL ZEKANIN ONEMI?
  => EVLIKTE MUTLULUK NASIL YAKALANIR?
  => UZUN OMURLU BIR ILISKININ SIRLARI?
  => YUZ SEKLINE BAK KARAKTERINI COZ?
  => ILK GORUSTE ASK MASALMI?
  => ERKELERIN ITICI BULDUGU KADIN TIPLERI?
  => GUVENSIZLIK DUYGUSUYLA BAS ETME YOLLARI?
  => SENI SEVIYORUM DEMENIN BASKA YOLLARI?
  => ERKEGIN KUR YAPTIGI NASIL ANLASILIR?
  => ERKEK ALDATIRSA NASIL DAVRANIR?
  => BIR ILISKI NE ZAMAN BITIRILIR?
  => ALDATMA ILE ILGILI MERAK EDILENLER BU YAZIDA..
  => ERKEKLER KADINLARIN NERESINE BAKAR?
  => KISKANAN SEVDIGI ICIN MI KISKANIR?
  => BOSANMA SURECI VE BABA COCUK ILISKILERI?
  => ERKEKLERE OZEL ILISKI TAKTIKLERI?
  => ERKEKLERIN KACMASINA NEDEN OLAN HATALAR?
  => HANGI KAN GRUBU NASIL BIR KISILIGE SAHIP?
  => ERKEKLERIN EN COK SIKAYET ETTIGI KONULAR?
  => UYUM ICINDE BIR ILISKI ICIN DIKKAT EDILECEKLER?
  => KADINLARIN DUYMAK ISTEDIKLERI SEYLER?
  => RENGINE GORE ILSKINI YONLENDIR?
  => KADINLARIN ERKEKLERDEN GIZLEDIGI KONULAR?
  => FLORT ETMEYE HAZIR BIR KADININ BEDEN DILI?
  => ASK NEDIR?
  => ROMANTIK ORTAM NASIL YAPILIR?
  => ASK KALPTEMI YOKSA BEYINDE MI OLUR?
  => KADIN OLMANIN GUZEL YANLARI?
  => AILE EKONOMISI NASIL YURUTULUR?
  => AYRILMAK ISTEYEN PARTNER NASIL DAVRANIR?
  => ERKEGE MANEN YAKINLASMA YOLLARI?
  => MUTLULUK HESAPLAMA FORMULU?
  => IDEAL PARTNER NASIL BULUNUR-YONTEMLERI?
  => HANGI TIP ERKEKLER ALDATIR VE NEDEN?
  => CATISMALI EVLILIKLER?
  => ERKEK NEDENI YOKKEN NEDEN TERKEDER?
  => ASKIN OMRU NE KADAR?
  => KADINLAR NEDEN IDEAL ERKEGI BULAMIYOR?
  => ASIK OLDUGUMU NASIL NERDEN ANLARIM?
  => KENDINE ASIK EDECEK KADIN OZELLIKLERI?
  => ERKEKLER NE TUR KADINLARDAN HOSLANIR?
  => KADININ ILGI DUYDUGU NERDEN ANLASILIR?
  => Birini Unutmak İçin Ne Yapmalıyım?
  => SANALDA ASK OLURMU?
  => KADINLAR ERKEKLERIN ILK NERESINE BAKIYORMUS?
  => BAYANLARDA ORTA YAS SENDROMU
  => KADINLARDA ISTENMEYEN OZELLIKLER?
  => TARTISMALARINIZI YIKICI OLMAKTAN KURTARIN?
  => ESKI SEVGILIYE ATILMAYACAK MESAJ TURLERI?
  => Terkedilen kadın ne yapar?
  => EVLILIK TEKLIFI NASIL ETTIRILIR?
  => TERK EDILMEKLE NASIL BASA CIKILIR?
  => ERKEKLERE NASIL VE NE TUR HEDIYELER ALINIR?
  => KISILIK BOZUKLUGU-ASK VE ILISKILER?
  => GUCLU BIR KADIN NASIL OLMALI?
  => ZOR INSANLA BAS ETME YOLLARI?
  => KISKANCLIGIMI NASIL YENERIM?
  => UZUN VE MUTLU BIR EVLILIK ICIN 46 MADDELIK TAVSIYE?
  => KADINLARIN ESLERINDE TAHAMMUL EDEMEDIKLERI DAVRANISLAR?
  => Erkekler kadınlardan neden soğur?
  => İlişkinizin bittiğini gösteren işaretler?
  => ILK BULUSMA ICIN IP UCLARI?
  => KADINLARIN GOZUNDE IDEAL ERKEK?
  => EVLILIKTE HANGI KONULAR BOSANMA SEBEBI SAYILIR?
  => COCUKLARLA SAGLIKLI ILETISIMIN YOLLARI?
  => EVLILIK DANISMANLIGI?
  => IYI BIR EVLILIK NASIL OLMALI?
  => MUTLU EVLILIK?
  => AILE ICI ILETISIMI DUZELTMENIN YOLLARI?
  => BEDEN DILININ SIFRELERI?
  => ZOR INSANLA NASIL GECINILIR?
  => EVLILIK TERAPISI?
  => ALDATMANIN ALT YAPISI?
  => KADINLARIN EN COK YAPTIGI 10 HATA?
  => KISKANCLIK ILE BAS ETME YONTEMLERI
  => NEGATIF INSANLARLA NASIL BAS EDILIR?
  => ACELECILIK ICIN YAPILABILECEKLER?
  => KADINLARI ANLAMAK ICIN NE YAPMALI?
  => ASIRI KISKANCLIK ILE BAS ETME YOLLARI?
  => ESLE DOGRU ILETISIM NASIL KURULUR?
  => ETKILI ILETISIM KURMA TEKNIKLERI-YOLLARI?
  => AILE ICI ILETISIM NASIL GELISTIRILIR-TEKNIKLERI?
  => ESLER ARASINDA KAVGA ETMEMENIN YOLLARI?
  SANAT NASIL YAPICAM
  GEZMEK ISTIYORUM NASIL YAPICAM
  PRATIK BILGILER NASIL-VIDEO IZLE?
  ♂♀ CINSEL YASAM NASIL YAPILIR?
  BEDAVA KRAL OYUN OYNA?
  GIZLILIK POLITIKASI -KULLANIM SARTLARI-YASAL UYARI
  SITE ISTATIKLERIMIZ
  SITE EKLE-HIT-BACKLINK
  ZIYARETCI YORUMLARI
  ILETISIM SAYFASI
  SITEMAP-RSS
NASILYAPICAMTR.COMSTRONG GAMER GOZNURUNET.COM

ERGENLIK DONEMINDE BIREYLER ARASI STRATEJIK ILISKI NASIL OMALIDIR?

ERGENLİK DÖNEMİNDE İLETİŞİM STRATEJİLERİ

Ergenlik dönemi erkeklerde 13, kızlarda 11 ila 20’li yaşlar arasındaki dönemdir. Ergenler ne çocuk ne yetişkindir. Bu iki ana dönem arasında kalan kimi zaman durgun kimi zaman sancılı süreçtir. Bu dönemin amacı çeşitli sosyal ve bilişsel görevlerin yerine getirilmesi ve bazı yeteneklerin kazanılmasıdır. Bu görevlerin en önemlisi ergenin kendi kimliğini kazanması, bir birey olduğunu kanıtlamasıdır. Kimlik oluşumu sırasında olumlu ( kurallara uymak, okulda başarılı olmak, sanatsal faaliyetlere yönelmek, spor aktivitelerinde bulunmak…) veya olumsuz ( madde kullanımı, kurallara uymamak, suça yönelmek, okulda başarısızlık…) girişimlerde bulunurlar. Bu konularda değerlendirme yaparken ergenlik gözönüne alınmalıdır. Ergen; çocuk değildir ama çocukça davranır, yetişkin değildir ama yetişkinliğe öykünür. Bu gelgiti bol dönemde ergen kendini ispat etmek, yetişkinliğini onaylatmak adına suç içeren davranışlara yönelebilir. Suç, öğrenilebilen bir davranıştır. Öğrenilebilen her davranış, aksini de içerir ve yeniden düzenlenebilir. Suç işlemeden sorun çözmek, ergene öğretilebilir. Bazı ailelerde de evde sorunlar şiddetle sonuçlanıyor ise ergen sorun çözme yöntemi olarak şiddetten başkasını bilmiyordur. Bildiği tek yöntemi kullanmaktan başka çaresi ve seçeneği yoktur.


ERGENLİK DÖNEMİ ÖZELLİKLERİ

Arkadaşlarına çok önem verirler : Arkadaşlarını sevmediğinizi belli etmeyin. Yaşantılarına dahil olmaya çalışın. Böylece yakından takip etme şansı yakalarsınız. Arkadaşlarını eve davet edin, tanışmak için fırsatlar yaratın, ısrarcı görünmeyin.
Anne-babası ile kavga eder : Ergen, diğer bir deyişle delikanlıdır. Atalarımız der ki ; “Deliyle deli olunmaz”. Bu söz çok doğrudur. O sinirliyken siz de sinirli olursanız iletişim kopar. İsteklerinizi, beklentilerinizi o sakinken iletin. Sinirliyken üstüne gitmek sizi olumlu sonuca asla götürmeyecektir.
Çelişkileri vardır : Henüz kafasında hiçbir konu tam olarak oturmamıştır. Yaklaşık 20’li yaşların ortasına kadar da fikirleri sürekli değişim gösterecektir. Bugün ateşli bir biçimde savunduğunu yarın kötü bir fikir olarak değerlendirir. Bu nedenle ortaya attığı her fikri ciddiye alıp tartışmanıza gerek yok. Bir süre sonra kendiliğinden fikri değişecek, ilgisi başka yöne kayacaktır.
Sabırsızdır : Ergene göre o dünyanın merkezidir. Her söylediği hemen yapılmalı ve asla bekletilmemelidir. Henüz olgun ve sabırlı olması için çok zamana ihtiyacı vardır. Siz sabırlı olarak ona örnek olun.
Özgürlüklerine son derece düşkündürler : Belli etmeden kontrol edin. Çok serbestlik de çok sıkmak da kötü sonuçlar doğurur. Ona kontrol edildiği ve halen çocuk olduğu hissini yaşatmadan dengeli bir biçimde yaklaşmalısınız.
Kendisine hiç zarar gelmeyecek sanır : Ergenler henüz yeterince deneyim sahibi olmadıklarından ve içinde bulundukları dönemin bilişsel yanıltması sebebiyle kendilerini yenilmez, ölümsüz, çok güçlü, çok akıllı sanırlar. Başlarına asla bir şey gelmeyeceğini düşündüklerinden olaylara, sonucunu düşünmeden atlarlar. Tehlikeli durumlara girmek, arkadaşları arasında prim toplayacağından çekici gelir. Yaşadıklarını da abartarak anlatma eğilimindedirler. Her anlattığını gerçek sanıp heyecanlanmayın. Yine ona fazla belli etmeden, nasihat vermeden, belki geçmişinizden veya duyduklarınızdan örnekler vererek yönlendirmeler yapabilirsiniz.
Sınır koymayı bilmez : Henüz böyle bir yeteneği yoktur ve sınırları gereksiz bulur. Bu konuda örnek olmalısınız.
Sorumlulukları başkalarına yükler : Sorumluluk almaktan kaçar, gereksiz bulur. Hayatında zaten yeterince sorumluluk ( okul, ev ödevi, oda toplama…) vardır ve yenilerine ihtiyaç yoktur. Kesinlikle ona verilen sorumlulukları üstlenmeyin, onun yerine yapmayın. İleride sorumsuz bir yetişkin olmasına katkıda bulunmuş olursunuz. Fiziksel  yeterliliğine ve becerilerine uygun sorumluluklar verin ve yüreklendirin.
Şiddete ve suça eğilim gösterebilir : Yaşadıklarını anlatmasından vazgeçmesini istemiyorsanız açıkça eleştirmekten kaçının, anlattıkları şiddet içeriyorsa bile. Yine de tepkisiz de kalmamalısınız. Tepkisizliğiniz ergende, davranışında bir yanlışlık olmadığı algısına sebep olabilir. Anlattığı olayı, karşı tarafın bakış açısından aktarabilir ve sonuçlarını ortaya dökebilirsiniz. Yapılanın hoş olmadığı konusunda kafasında bir soru işareti oluşturduğunuzda gerisini ergenin kararsız ve çelişkili beyni halledecektir. Hoşlanmadığınız durumları da dürüstlükle belirtin. Her konuda olumlu ebeveyn olacağım derken kendi fikirlerinizi kaybetmemelisiniz. Fikir ve davranış konusunda dürüstlük sergilerseniz çocuğunuz da sizi örnek alacaktır.
Öncelikle kabul edilmesi gereken bir gerçeği belirtelim : Suça yönelen çocuklar farklıdır, farklı yöntemler gereklidir. Defalarca denediğiniz ve sonuç alamadığınız ( bağırma, şiddet uygulama, cezalandırma, ödüllendirme, tecrit etme vs. ) yöntemleri işe yaramıyorsa ısrarla bunları kullanmaya devam etmek zaman kaybıdır. Çocuğunuzu analiz etmeli ve ona uygun özgün yöntemler geliştirmelisiniz. Her birey kendine özgüdür.

Ebeveynleri, ergene davranışları konusunda duygular yönlendirir. Size yaşattığı hayal kırıklığı, öfke, utanç gibi duygular, ona tepki verirken tepkilerinizin objektifliğini etkiler. Tepki vermeden önce olayın dışına çıkıp öyle değerlendirmelisiniz. Çocuğunuzu değiştirmek istiyorsanız işe kendinizden başlamanız gerekecek. Ergen sağlıklı düşünce sürecini yaşayamıyorsa ilk adımı siz atmalısınız.

Tepki verirken şiddet içeren yöntemler kullanırsanız, çocuğunuza şiddeti öğretmiş olursunuz. Araştırmalara göre çocuklukta şiddet gören erkeklerin ileride eş ve çocuklarına şiddet uygulama oranı % 70 civarındadır. Kız çocuklarında ise, çocuklarına terbiye verme yöntemi olarak yüksek oranda yine şiddet kullanılmaktadır. Görüyoruz ki şiddet şiddeti doğuruyor. Küçük yaşlardan beri şiddetle tanışıp büyüyen çocuk için şiddet normal birşeymiş gibi algılanır. Bu algılama da uygulamayı kolaylaştırır.

İyi bir dinleyici olmalısınız. Çünkü tepki vermek için önce durumu anlamak gerekir. Anlamak için de etkili dinleme gereklidir. Bunun için göz kontağı kurmalısınız. Önce tepki vermeden sözünün sonuna kadar dinleyin. Kendi cümlelerinizle doğru anlayıp anlamadığınızı kontrol edin. Daha sonra hissettiği duyguları tanımlayın ve doğruluğunu anlayın. Hemen öfkenize kapılmayın. Eğer o anda öfkenizi kontrol edemiyorsanız konuşmayı erteleyin. Bunun için bir tarih ve saat belirleyin ki erteleme havada kalmasın. Ergenler zaman zaman büyüdüklerini ispat için ve kazanma duygusunu yaşamak için sizinle bilerek tartışmaya girerler. Sizi de tartışmaya dahil etmek için tahrik ederler. Bu tahriklere kapılmayın.

Çocuğunuzla konuşurken suçlama içeren cümleler kurmayın. Özellikle genelleyen suçlamalardan kaçının. Sadece davranışını hedef alan cümleler sarfedin. “ Sen zaten yalancısın, sorumsuzsun, başarısızsın, saldırgansın…” gibi kişiliğine saldırı ve genelleme içeren cümleler çocukta aşağılanma duygusuna sebep olur. Bu aşağılanma duygusu öfkeye, içe dönmeye, saldırganlığa yol açar. “……. davranışın bana kendimi …….. hissettirdi” cinsinden davranış odaklı ve ben dili ile kurulmuş cümle kalıpları kullanmalısınız. Örneğin; eve geç kalan çocuğa “sen zaten sorumsuzsun, kurallara uymuyorsun, baş belasısın …” gibi bir yaklaşım ergenin öfkelenmesine, empati kuramamasına ve iletişimi koparmasına sebep olurken, “eve geç kalman beni endişelendirdi. Başına kötü bir şey geldiğini sanıp korktum” şeklindeki yaklaşım karşı tarafı suçlama içermez ve empatiye yöneltir. Ergen hissettiklerinizi duyduğunda o an için tepkisiz kalsa da daha sonra geciktiğinde suçlanmayacağından emin olduğu için haber verecektir.

Ergenlerin sadece olumsuz davranışlarından bahsetmek haksızlık olur. Elbette ki her insan gibi ergenlerin de hataları olacaktır. Buna keza olumlu davranışlarını da görmezden gelmemek gerekir. Olumlu bir davranışını övmek davranışı pekiştirir. Onu överken bir yetişkini över gibi konuşmalısınız. Ergenler, bebek muamelesi görmekten nefret ederler. Büyüdüklerinin farkedilmesini isterler. Övgüleri abartıp gerçekdışı hale sokmamak da önemlidir. Bu şekilde ciddiyetini yitirir. Zaman zaman da maddi ödüller işe yarar. Gitmek istediği bir yere göndermek veya yapmak istediği bir aktiviteye izin vermek de oldukça etkin yöntemlerdendir. Ödül veya ceza uygularken dikkat edilecek noktalardan biri de sebebin açıklanmasıdır. Ergenin sebep-sonuç ilişkisi kurma yeteneğini geliştirmesi için bu gereklidir.

Ergene sorumluluk verirken bunun hep beraber verilen bir karar olmasına özen gösterin. Anne-babanın ergene sormadan onun sorumlulukları ile ilgili karar vermesi çocuğun bu sorumluluğu reddetmesi ile sonuçlanabilir. Sorumluluğu içselleştiremeyeceği için yapsa bile zamanında yapmaz, doğru yapmaz, erteler, unutur, şikayet eder ve zorlanmış hisseder. Anne-baba-çocuk üçlüsünün birlikte konuşarak vereceği karar ergen için karar  mekanizmasına dahil olmak demektir. Verilen kararda kendini emir alan gibi hissetmez. İsteklerini iletebilir ve sorumluluğun düzenlemesi yapılırken kendine göre fikrini aktarır. Sözkonusu olan sorumluluğun; zamanı, süresi, şekli, ebeveynlerin bu sorumluluktan beklentisi, yerine getirilmediğinde uygulanacak yaptırım, yerine getirildiğinde elde edilecek kazanım veya ödüller açıklanmalıdır. Ergenin kafasında sorumluluğu mantık kazanmalı, gerekliliğini algılamalı, sebebini kabul etmeli ve sonuçlarını göze almalıdır.

Psikolog & Hipnoterapist

Ceren AKBOYAR
 

GERİYE DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYINIZ






Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsmin:
Mesajınız:

Toplam 6334760 ziyaretçi (12896927 klik) sayfalarımızı gezdi..
Share |
 
 


 

YASAL UYARI: Bu site ziyaretçilerini bilgilendirmek amacıyla hazırlanmış olup, sağlık hizmeti vermemektedir. Sitedeki bilgiler hiç bir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmamalıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir doktora başvurunuz.Yasal Uyarımızın tamamını okumak için tıklayınız

SİTEMİZDE YAYIMLANAN İÇERİKTEN YAZININ SAHİPLERİ SORUMLUDUR,BU SİTE İLE İLGİLİ HİÇ BİR HUKUKİ BAĞLANTILARI YOKTUR,HIZLI BİR BİLGİLENDİRME REHBERİ OLMAK AMACIYLA ÇEŞİTLİ KAYNAKLARDAN DERLENEREK YAYIMLANAN,FAKAT TELİF HAKKI İÇEREN YAZI-MAKALE VARSA KALDIRILMASI İÇİN İLETİŞİM SAYFAMIZDAN
VEYA "nasilyapicam@gmail.com "ADRESİNDEN HEMEN İRTİBATA GEÇİNİZ,BİLDİRİMİ YAPILAN YAZI DERHAL KALDIRILIR-BİZE BİLDİRİLMEYEN KONU DA SORUMLULUK KABUL EDİLMEZ.